不能再忽視抑鬱症了，這有15個小測試題，趕緊來給自己測試一下吧

在現在的生活中，我們每天都在忙於工作或者學習之中。一天一天的，就這樣地過去了。我們總是會感覺自己好像有很大的壓力一樣，有時候自己也不知道自己在煩惱一些什麼。但就是會想很多，好像生活給我們帶來了很多很多的壓力一樣。在這樣的壓力之下生活著的我們，也漸漸地變得不開心。

就比如從現在來看，中國患抑鬱症的人也是越來越多了。抑鬱症是因為情緒低落為主要特徵的一類心理疾病。雖然說是心理疾病，但是抑鬱症的自殺率卻是非常高的。很多時候我們都可能會感覺到自己好像患了抑鬱症一樣，但是卻不確定。

那麼下面我們來做一個小測試吧

做這道測試題的話，你應該處於一種安靜，不被打擾的環境，然後回想這近期的自己的狀態，然後對下列每道題打上分，沒有0，輕度1，中度2，嚴重3。

1，你是不是感覺到自己沒有胃口不想吃東西，或者暴飲暴食？

2，你是否晚上睡不著覺，然後白天整天就感覺很疲憊，想睡覺

3，你是不是喪失了性的興趣？

4，你是不是經常擔心自己的健康問題問題？

5，你是否覺得自己生命沒有價值，或者覺得自己活得沒有意義？

6，你是否一直感覺到自己情緒很低落，很傷心或者很難受？

7，你是不是感覺未來都不知道何去何從？

8，你是不是覺得自己沒有任何的價值，或者說自己是一個失敗的人？

9，你是不是覺得自己力不從心？跟別人相比，總是覺得自己很差？

10，你是是不是對很多事情都很自責？

11，你是不是在做決定的時候很難抉擇？

12，最近這段時間你是否覺得自己一直，處於一種很憤怒或者很不滿的狀態？

13，你對自己身邊的事情是否都沒有了興趣？

14，你是不是感覺自己做什麼事情都沒有任何的動力？

15，你是不是感覺自己已經開始變老了沒有魅力了？

當我們的分數是0~4分的時候，恭喜你，沒有抑鬱5~10分的時候，偶爾有抑鬱情緒，但是沒事的11~20分的時候，有輕度抑鬱症，要注意調節自己的情緒，讓自己開心一點21~30分的時候，有中度抑鬱症，要注意自己的生活狀態，多交朋友31~45分的時候，有嚴重抑鬱症並需要立即治療，這個時候就要去醫院看，並且好好的面對自己的生活。