保鏢」式安慰+「系統脫敏」才能給娃一輩子的安全感

科學家庭育兒

解決1000萬家庭99%的育兒難題

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科大大有個外甥，只要家裡有人，他就會像個跟屁蟲，走哪跟哪。

最近，科大大突然發現，他不大願意進洗手間，表情有點怕怕的。後來才了解到，他擔心旋轉下去的水渦，會把他吸走......

原諒科大大笑出了豬聲，孩子就是孩子啊，他們的怕點也這麼萌。

回想一下，他從小到大，害怕的還挺多的哎：

衣服脫不下來卡在頭上，他漲紅了臉；

晚上睡覺，還擔心窗外突然出現恐龍；

......

孩子為啥總是說「我怕」？寶爸媽又該怎麼正確引導？今天，跟著科大大一起來看看吧！

好端端的，寶寶為啥總害怕？

我們先來看看，不同年齡的寶寶都怕些啥。

從出生~6個月，寶寶會對噪音或較大的聲響非常敏感，比如，「轟隆隆」的打雷聲、「砰」的關門聲等。

6個月以後，尤其是1歲左右，寶寶開始「認生」了！陌生人的突然接近、誇張表情，都會讓他緊繃起來，這說明他有了認知能力。

1歲以後，寶寶學會了走路，見識了更大的「場面」，那些不愉快、糟糕的體驗，就可能會成為引發恐懼的來源。

比如，被草叢裡竄出的小貓嚇了一大跳，從此，小貓可能就會被納入「危險品」清單裡；曾經不小心被水嗆到，短時間內可能抗拒玩水。

3歲以上，寶寶的想像力突然爆發，於是，自己腦補出各種危險畫面，而又因為認知水準有限，他怕高、怕黑、怕一個人睡......

還有一些恐懼，可能是外界強加的，比如，大人用「不聽話就會被打針、被抓走」這樣的話來嚇唬寶寶，讓他產生不必要的恐懼。

當寶寶說「我怕」時，你的第一反應很重要！

我們已經知道，恐懼是寶寶的權利。

有的時候，寶寶的恐懼來得莫名其妙，又或者大人無法理解他的「怕」，我們的回應往往是：

「又沒有鬼，有什麼好怕的？」

「膽子這麼小，你要勇敢點！」

說這些話，只是想給他壯膽，讓他別緊張。

可實際上，可能並沒有消除他緊張的情緒，尤其是先天謹慎的寶寶，反而可能更加不安了，因為他覺得，自己沒有得到足夠的保護。

舉一個簡單的例子：

你要穿過一片森林，旁邊有一個保鏢護送。在途中，你突然看到一個黑影閃過，這時，你告訴他前方可能會有危險。

如果保鏢的回答是「沒什麼可怕的」，估計你得瑟瑟發抖，因為你沒法指望他，只能自己獨自面對恐懼。

而如果他說：「我會提高警惕的」，這會讓你多少安心了些，因為他將跟你一起直面恐懼。

實際上，寶爸媽就是那個「保鏢」。

那麼，當寶寶害怕時，寶爸媽究竟該怎麼做？

讓寶寶知道「媽媽在」。

當寶寶害怕時，他的內心一定很糟糕、很無助，這時，寶媽就是安全感的來源。

記得有一位寶媽分享：

寶寶害怕一個人睡，理由是衣櫃裡有女巫。一旁的豬隊友不耐煩了，扔出了一句：「假的，嚇個毛線啊！」聽完，寶寶哇的大哭起來。

顯然，那句「假的」並沒有什麼鬼用！儘管我們看來，這個擔心實在是很沒有意義，但也請不要嘲笑和否定恐懼，因為他是真的很害怕。

與其在他耳邊碎碎念，不如通過「擁抱」讓他感到安全，並告訴他「媽媽在」，有必要的話，可以帶他看一下床底、衣櫃裡。

接著，要表示理解：「媽媽以前也怕黑呢。因為沒有光，寶寶和媽媽都要閉眼休息，明天天亮了，我們就可以一起玩啦！」

白天，巧用寶寶的想像力，讓他把擔心的東西說出來或畫出來，然後由他自己來決定要怎樣幫助他，這會讓寶寶感覺很好。

讀繪本也是不錯的辦法。

大部分寶寶的恐懼，都是因為「未知」。

與其逼他勇敢，不如通過讀繪本，引導寶寶克服恐懼，把「未知」變成「已知」。

外甥4歲的時候，給他買過繪本叫《各種各樣的害怕》，不僅可以了解各種「怕」，還可以在書裡找到應對方法和勇氣！

設定「不恐懼」的小目標！

心理學上有一種治療恐懼的方法，叫「系統脫敏法」，就是把害怕的進行分解，逐一攻克。

比如，寶寶怕狗狗，先從熟悉「汪汪叫」開始，然後一起看可愛的狗狗照片，接下來接觸毛絨玩具狗，最後，寶寶看到狗狗不再害怕。

再比如，寶寶怕按摩椅，可以和寶寶站遠點，一起觀察它的特點，等他適應了，再帶他慢慢靠近，如果他不想再靠近，我們就停下來。

先設定一個「不恐懼」的小目標，然後再逐步練級，慢慢積累經驗，讓寶寶內心產生勇氣。

科大大叨叨叨：

我們習慣了對孩子說「有什麼可怕的」，可實際上，我們大人更是各種怕！

怕工作變動、怕工資縮水、怕親人別離、怕幸福太短，怕孩子生病......

但儘管如此，在寶寶害怕時，我們依然要堅強，更要握緊他小手，陪著他慢慢把「未知」變成「已知」，最終培養出內心強大的安全感。

關於害怕，下列哪個選項是錯誤的？

A 寶寶害怕時，「抱抱」會給他安全感

B 寶寶害怕時，讀繪本是一個好辦法

C 寶寶害怕時，讓他哭一會兒就好了

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