承山穴是迄今為止發現的去除困擾現代人健康的最大頑症——人體濕氣的最好的穴位，其效果跟薏米紅豆粥有異曲同工之妙。這是為什麼呢？承山在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣。承山穴一方面是全身承受壓力最多筋、骨、肉的集結之處，另一方面又是人體陽氣最盛的經脈的樞紐，所以，它能通過振奮太陽膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故；而按揉承山一段時間後，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經上的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著微微升高的體溫向外散逸。游泳的時候，人的小腿肚子會抽筋，這是因為人在水裡感受了寒濕之邪，這時，也只要趕緊揉一揉承山，抽筋的癥狀就會緩解或者消失。
《針灸大成》
主大便不通，轉筋，痔腫，戰慄不能立，腳氣膝腫，脛酸腳跟痛，筋急痛，霍亂，急食不通，傷寒水結。
《針灸大成》
銳腨腸下分肉間陷中，一雲腿肚下分肉間。《針經》雲：取穴須用兩手高托，按壁上，兩足指離地，用足大指尖豎起，上看足銳腨腸下分肉間。
《中國針灸學》
在小腿後面正中，委中與崑崙之間，伸直小腿或足跟上提時腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處，約當委中下八寸處。
《針灸穴點陣圖解》
1.直立，足尖著地，兩手上舉按牆。在腓腸肌下都可見一人字紋，在其下可觸及一凹陷處即為此穴。
2.俯臥位。取一標有二等分的彈性皮筋，將皮筋兩端點與膕窩橫紋中點、外踝尖對齊，在皮筋的中點，按壓有凹陷處即為此穴。
《銅人》灸五壯，針七分。《明堂》針八分，得氣即瀉，速出針，灸不及針，止六七壯。《下經》灸五壯。
舌苔發膩，證明你體內的濕氣太重
化濕並能解暑之佩蘭，可能就在你身邊
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