硒有什麼作用

科學補硒與人體健康有直接關係。硒對人體健康的作用可以歸納為以下幾點：防癌、抗癌、增強免疫力、防止糖尿病、防止白內障、防止心腦血管疾病、防止克山病、大骨節病、關節炎、對抗重金屬元素解毒、排毒、防治肝病、保護肝臟。中老年人用硒，可以抗衰老。中青年男人用可以提高精子活力。任何人都可以服用它，防癌排毒。預防心血管病，維持心臟正常運作。抗氧化，提高免疫功能。

硒的生理功能還表現在以下幾個方面：參與免疫功能的維持，保護細胞膜和細胞。促進機體的生長和繁殖。保護心血管和心肌的健康。硒能降低心血管病的發病率，還可使心絞痛減輕或消失;提高精力和工作效率。硒可預防克山病的發生，我國的克山病與地方性硒缺乏有關。

硒可保護視力和健全視覺器官的功能。含硒的谷胱甘肽過氧化酶和維生素E可降低視網膜上的氧損傷程度。糖尿病人的失明可通過補硒、維生素E和C而得到改善。硒有抗腫瘤作用。適量的硒可抑製多種化學致癌物引起動物肝癌、皮膚癌和淋巴肉瘤等的發生和發展。乳腺癌、結腸癌、直腸癌、攝護腺癌、卵巢癌、泌尿系統腫瘤和白血病等疾病，均與環境中缺硒有關。

對於補硒，我們可以通過食用一些富含硒的食物，例如：海產品、瘦肉、豬肝、雞蛋等等。但是每個人的腸胃吸收能力不同，患病程度也不同，所以食補的缺點就是耗時比較久、效果不顯著。這時就可以選一些補硒的產品，可以選擇眾多人購買的高吉星。高吉星所含硒是蛋白硒，是從富硒雞蛋裡面提取的蛋白硒，因與人體結構一致，所以更容易被人體吸收利用，更不用擔心過量問題。