大家好，我是中醫老劉
荷花，因「出淤泥而不染，濯清漣而不妖」，被封為「花中君子」。不僅如此，荷花全身都是寶，曾有人這樣概括荷花的功效，「花中君子水芙蓉，玉立亭亭映日紅。葉可生清療暑熱，子能補土卻煩 。甘涼藕汁生津好，淡澀蓮蓬止瀉崇。失血細莖常入葯，愛蓮保獨一周公。」可見，荷花是一種很好的養生食品。
荷花
性味：味苦甘，性溫
歸經：入心經、肝經
功能：清心涼血、活血祛瘀，去濕消風，解毒解熱
主治：暑熱煩渴，跌損嘔血，崩漏下血，血淋，天皰濕瘡，疥瘡瘙癢
1 荷花：活血化瘀駐容顏
荷花，花葉清秀，花香四溢，沁人肺腑。入夏始開，不與群芳爭春；退居池水，不與百花競艷。「清水出芙蓉，天然去雕飾」，它雖生在淤泥之中，但卻絲毫不受纖染。荷花以其獨有的風姿韻態及聖潔高雅的品質，成為歷代文人墨客們經常吟詠的對象。楚國詩人屈原在遭受小人的讒言誣陷而流放時曾放聲吟唱：「製芰荷以為衣兮，集芙蓉以為裳。不吾知其亦已兮，苟余情其信芳。」用荷花來比喻自身的芳純高潔。而周敦頤的一曲《愛蓮說》：「吾獨愛蓮之出淤泥而不染，濯清漣而不妖，中通外直，不蔓不枝，香遠益清，亭亭凈植……」不僅將愛蓮之情表達得一覽無餘，同時也奠定了荷花「花中君子」的地位。南宋詩人楊萬裡的詠荷詩「畢竟西湖六月中，風光不與四時同，接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅。」至今仍被世人所傳誦。
而在中醫古籍中，關於荷花的養顏功效也多有記載。《本草綱目》稱荷花能「鎮心安神，養顏輕身」。而古方「仙蓮丸」就是以荷花、蓮藕、蓮子為材料製成的，經常服用，能「悅色、延年、不老」。可見，荷花的護膚功效確實不同凡響。
荷花之所以能留住青春，歸功於它具有活血化瘀的功效。我們常說某人氣色很好，其實是她體內的血流運行通暢，面部血液供應較充足，所以肌膚紅潤有光澤。許多女性在月經周期出現的月經失調、痛經、面色晦暗都與氣血運行失常、瘀滯於子宮有關。因此用荷花來活血化瘀，促進血液的流通，化去體內的瘀滯之物，自然能達到美膚養顏的效果。
養顏只是荷花功效的一個方面，在治病健身方面，荷花也有著「發揮的空間」。中醫藥典上，對於荷花養生療疾功效的記載還有許多。像《本草再新》中記載，荷花能解熱毒，《日用本草》中澀精氣，《滇南本草》中用於治療婦人血逆昏迷等都是古人臨床經驗的總結。
現代人對於荷花的用法也很多。外用方面：用新鮮的荷花瓣搗碎外敷治療瘡癤。內服方面：用陰乾的花瓣泡茶喝來消暑，或乾花瓣用溫酒送服活血養顏。
在國外，荷花也是廣受歡迎的養生花卉。泰國是一個信奉佛教的國家，所以荷花在泰國人看來是聖花。泰國的許多孕婦大多會用供奉過神靈的荷花花瓣來泡茶喝，她們相信神靈能保佑腹中的胎兒健康平安，同時能降低妊娠反應對自己的困擾。
荷花特有的清香氣味還具有消暑、提神的作用。清代曹寅曾有詩雲：「一片秋雲一點霞，十分荷葉五分花。湖邊不用關門睡，夜夜涼風香滿家。」酷暑難當，惹得人心煩意亂時，不妨移步荷花塘畔，欣賞荷花那婀娜的身姿，感受那縷縷荷香，定會有心曠神怡之感。
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