陽氣，是中醫對"元氣、中氣"等氣的總稱。《難經》中說：氣者，人之根本也，根絕則莖葉枯矣。即把人比作一棵樹，氣就是樹根，身體為枝葉。只有樹根深扎，枝葉才會繁茂健康。所以，陽氣對於人體的重要性也就不言而喻了。
相比其他季節，夏季的陽氣更為旺盛。但是夏天氣象炎熱，人體的陽氣浮於外而虛於內，稍有不慎就會讓陽氣損耗。那麽，你知道夏天做什麽容易損耗陽氣麽？
第一，吹空調。夏天大家都喜歡待在空調房裡，但是如果空調溫度太低或者運動出汗後立刻吹空調，人體衛氣不固，就會損耗我們的陽氣，還會導致著涼感冒；
第二，過度嗜冷。很多人喜歡夏日吃冷飲和冰西瓜解暑，但是攝入過多寒涼食物，不僅會給腸胃造成很大的刺激，而且也會導致體內的陽氣大大流失。
第三，熬夜。養生常說"順應自然"，這是有道理的。人到底也是生物，自然要順應日出而作，日落而息的規律來作息。很多人夏季總是熬夜，殊不知這會導致體內陽氣大大流失；
第四，喝涼茶。嶺南地區有"熱氣"的說法和喝涼茶去火的習慣，有的人甚至事無巨細每天一杯。但如裸體內無熱毒或本就是"寒底"的人經常飲用性質寒涼的涼茶，反而容易損傷陽氣；
那麽，怎樣才能守護我們身體內的陽氣，保護我們不受疾病干擾呢？中醫認為，陽氣不足可以通過滋補品調理。要補陽氣，選擇補氣的中藥材是非常有效的方法，比如紅參。
在中醫裡面，紅參性溫，補效溫和，可以"治脾胃陽氣不足及肺氣促、短氣、少氣，補中緩中，瀉肺脾胃中火邪"，溫補固陽，益氣補血。長期合理地服用紅參，對於人體夏季調理有很好的效果！
所謂"春夏養陽"，夏天想用紅參調理陽氣的朋友們，也可以試試這款養心護陽茶。選用紅參、五味子、麥冬各5g，入水煮沸10分鐘，晾溫後即可飲用；當然，我們可以根據自己的實際需要，靈活選擇菊花、黃芪、石斛等搭配飲用。夏日裡堅持食用紅參，默默守護身體的陽氣。
紅參大補元氣，能夠守護身體陽氣，保護我們在炎熱的三伏天裡不受濕邪的侵擾。但是，養生最重要的是平衡，再好的滋補品也要適度使用哦。堅持日服，少量高頻，科學養生過盛夏。
1. 《陽氣不足百病生，4類食物最補陽氣，效果不比保健品差》，奇妙的本草
2. 《"三伏天"養生 中醫有"五宜"》，衛生健康資訊
3. 《今日養生方夏季養心護陽，中醫推薦喝這個湯補陽氣》，騰訊網
4. 《夏季，損耗陽氣的行為，請抓緊時間改掉，很多人卻不聽勸》，養堂主
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