糖乃致胖元兇？健身女孩連續7天隻吃麵條，看身材如何變化

有很多的人們並不知道身體發胖給我們的身體帶來的危害也是比較多的。也會影響到我們的安全的，那麼糖尿病到底是不是導致我們肥胖的元兇呢？健身的女孩連續7天隻吃麵條，看身材是不是一些變化，就讓我們一起來了解一下？

如今在網路上，越來越多的人將糖當作致胖元兇，不過這個糖並不是我們吃的水果糖，而是富含碳水的食物，比如我們常吃的米面、比如膨化食品，甚至有人將蕃薯、藕片以及馬鈴薯都當作了致胖元兇。

那米面真的是讓你身材走形的罪魁禍首嗎?這位21歲健身女孩進行了這樣一個實驗，連續7天隻吃麵條，看看身材到底如何變化?難道這麼容易就囤積贅肉嗎?

她的名字叫Helena，乃是一名大學生，在她的健身生涯中，經常聽到別人說，不要吃米飯，不要吃麵條，會讓你變胖的。

這次她的飲食一天3餐都是麵食，只是其中會有一些烹飪方式的變化，比如拌面、湯麵炒麵之類的，除此之外，還攝入一些蔬果零食，看看被妖魔化的米面是否真的就是減肥或健身路上的絆腳石。

當然Helena直言，雖然一天都是吃麵看起來很枯燥，不過這卻令她很心滿意足，因為以前健身期間，總是被健身教練勒令吃低碳高蛋白食物。那堅持7天隻吃麵條，會如何呢?她全程記錄了體重和身材變化!

挑戰前體重9stone9磅，為61.2公斤，挑戰後體重9stone8磅，為60.8公斤，看起來體重並沒有增加，基本為持平狀態。

同樣都是早晨拍攝的照片，Helena體型的前後對比圖，馬甲線依舊清晰。所以從她身上我們發現，糖並不是什麼致胖元兇，不過某網友卻不這樣認為。

這位網友表示：這樣吃了一個月，我重了25斤!那為何這位網友抱怨自己重了，而Helena沒有明顯變化呢?

筆者認為這位網友說的很對，根源原因就是營養過剩，熱量處於正平衡，所以脂肪開始堆積。

如果熱量處於負平衡，哪怕頓頓吃米面，照樣會瘦下來，所以胖並不在於你到底吃了什麼，而是應該取決於一段時間內熱量的攝入和消耗情況。

在平時的生活當中，有很多人並不知道按照什麼樣的方法來解決，其實有很多的人們並不知道經常斷，鍛煉身體健身的話，順便調這個與我們身體帶來的幫助也是比較大的，才能夠讓我們的身體更加的長久，讓我們的生命更加的健康了。