科學家庭育兒
解決1000萬家庭99%的育兒難題
哄睡故事——水晶球 來自科學家庭育兒 00:0011:42
?你看乾貨文章，娃聽哄睡故事，戳左邊綠色按鈕吧
昨天科大大發送了有關視力的文章（點擊查閱?抓住寶寶視力發育的「黃金期」，做對3件事，遠離近視！）
沒掌握知識點的可以戳鏈接複習哦~
昨天文章發出後有家長給科大大留言：
我家娃不愛吃飯啊！
讓他吃個飯那叫一個費勁！
非得看兒歌才吃飯！怎辦？
嗯，說來也巧，科大大昨天外出吃飯，就看到旁邊一個餐位，一家五口輪番上陣喂寶寶，而那個娃滿餐廳亂竄，樂的嘎嘎笑，就是不好好吃飯。
旁邊的媽媽，臉都氣紫了......大概在懷疑，當初為啥要生娃。
明明在想像中，娃兒們吃飯不是這樣的，不信你看別人家的娃！
科大大只好告訴你，理想很豐滿，現實很骨感。寶寶吃飯問題，家長的培養更重要！
今天科大大就好好給大家支支招~
播放GIF
寶寶6個月大以後，手眼協調能力迅速發展，渴望獨立的意識變得強烈，多數寶寶會在8個月左右進入自主進食黃金期，這時他們就會發出信號：
① 伸手去抓大人手裡的杓子或食物；
②搖頭或躲開大人送去的食物；
③模仿大人吃飯時的咀嚼動作。
當寶寶出現以上信號時，馬不停蹄的抓住，訓練寶寶獨立吃飯。
當然，學習吃飯這事兒不是一蹴而就，而是在不同的階段逐步「練習升級」的。
● 8個月時：抓食期
寶寶的動手能力增強，總想自己動手，主要表現為：喂飯時，會搶拿大人手裡的杓子，會試著用小手抓食物。
媽媽可以這樣做：
給寶寶準備1把杓子，方便他四處敲打；寶寶想要抓食物，就給寶寶準備一些易於咀嚼的手指食物，既不耽誤大人喂飯，又能鍛煉寶寶的抓握能力。
播放GIF
● 1歲後：試食期
恭喜媽媽們這個時期喜提一位飯桌小惡魔。
寶寶的手腳協調能力增強，會表現出親自動手用餐的意願。
比如，寶寶會試著用杓子戳食物，然後把沾有食物的杓子放進嘴裡。
媽媽可以這樣做：
寶寶表現出自己吃的意願時，就堅決不要喂！
如果寶寶會把食物弄得滿地都是、沒吃進去多少，也一定要忍住，多點耐心。
● 2歲後：自食期
寶寶的協調能力增強，經過一段時間的實操訓練，一般能熟練地抓握餐具了，而這正是培養良好進餐習慣的好時機。
媽媽可以這樣做：
當然還是「忍」字當頭。
因為寶寶仍處於學習吃飯時期，對於寶寶吃飯慢、吃飯臟等表現，請保持鎮靜。
不要因為看不過眼而上手喂，要知道，喂寶寶吃飯容易導致【過度餵養】，撐壞寶寶，比如這條新聞▼
還有的老人習慣嚼食喂寶寶，這樣非常容易導致寶寶感染幽門螺桿菌，嚴重的導致了胃潰瘍甚至胃出血！
就像家長向科大大反映過的那樣，有的娃不看動畫片不吃飯，不聽兒歌不吃飯，這都是因為給娃養成了不好的就餐習慣，所以要想好好吃飯，就要對壞習慣嚴防死守！
播放GIF
? 過點不候，讓寶寶重視吃飯
有些寶寶不按時吃飯，不是要看動畫片，就是想去玩遊戲。過了正餐點，又嚷嚷著吃零食。
對付這類寶寶，我們可以採取「消退法」。
也就是說，到了飯點，我們給寶寶提供好飯菜，但我們不去關注他吃得如何。
等到吃飯的時間一過，就把飯碗收拾起來，哪怕他一口也沒吃。
等到他餓得想吃東西的時候，我們一定要狠下心來，告誡他過了吃飯點，沒有飯可吃了。
如此這樣幾次，孩子意識裡就會有這個時間段是吃飯的不能玩的概念。
? 言傳身教，做好榜樣
如果父母本身吃飯都拖拖拉拉，心不在焉，那麼寶寶也會有樣學樣，吃個飯得半天。
相反，如果寶寶看到爸爸媽媽吃飯那麼香、那麼認真，自己也會有意無意地模仿，專註地吃東西。
身教重於言傳，榜樣的力量是無窮的。
同時還要記住少給寶寶貼負面標籤，要在寶寶做出改變時及時肯定並讚揚，通過激勵機制培養孩子吃飯的習慣。
? 營造愉快的用餐氛圍
人都是趨樂避苦的動物。
如果家長一直板著個苦瓜臉，或者一直在喋喋不休，或者夫妻二人在飯桌上吵架，那寶寶還能吃的下飯嗎？
放下手機，關掉電視，跟寶寶演示正確的吃飯姿勢，讓寶寶在愉悅的氛圍中享受吃飯的過程。
當然，在吃飯問題上，不用太較真，規則要有，簡單就好。
播放GIF
Q1：我家娃1歲斷奶以後沒有吃奶，隻吃飯營養夠嗎？
A1：母乳餵養的寶寶1周歲斷奶很正常，但不意味著寶寶不喝奶了，建議斷奶後改喝配方奶。因為一點奶不喝會導致寶寶缺乏部分營養。
所以斷奶後也要喝奶，奶量不要超過總食物量的4成。
而且1歲以前，奶是寶寶能量和營養素的主要來源，是大頭。但1歲以後，奶的比重就要降下來，用更多的輔食補充上去。
Q2：我家寶寶挑食了怎辦？
A2：有這麼幾個方法可以用：
① 讓寶寶參與到食物製作中去，比如幫忙洗菜。家長要強調食物製作的意義，多多誇獎。
② 食物替換，比如寶寶不愛吃胡蘿蔔，那麼可以換同樣含有胡蘿蔔素的西蘭花。
③ 少吃口味重的零食或飲料。零食往往都做的非常香甜，孩子吃了以後就不會願意接觸味道平淡的飯菜了。
Q3：孩子吃得多但不見長肉是怎回事？飯量大的話以後變成小胖子怎麼辦？
A3：不管孩子的飯量大小，只要孩子的代謝正常，身高體重在正常範圍之內，就不用太過於擔心。家長只需操心怎麼讓孩子的營養均衡起來就可以。
當然我們要避免寶寶變成小胖子，因為寶寶寧願瘦點也別胖了。
如果寶寶吃得多且體重超標了，那麼家長就有必要對飯量進行控制，熱量高的不健康零食最好還是別給娃吃了。
關於寶寶吃飯，下列哪個選項是錯誤的？
A 寶寶看動畫片才肯吃飯，又哭又鬧，可以讓他一邊看一邊吃。
B 就算寶寶自己吃飯吃的很亂，也盡量不要喂他吃。
C 吃飯這件事，父母以身作則很重要。
答完題不算完，別忘了右上角轉發↗↗Hi 更多文章推薦
播放GIF
播放GIF
播放GIF
播放GIF
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室