很多媽媽陷入這4個誤區，從而影響產後恢復，快看看有沒有你

中國素來有坐月子的傳統，因為經歷了十月懷胎，一朝分娩，產婦的身體消耗太大，損傷也很大。為了更好的哺乳，更好的狀態照顧寶寶，也是為了自己身體能更快恢復，產婦們也是想方設法補充營養，爭取做好月子，儘快恢復元氣。但是，不乏有一些產婦缺乏經驗，採用了錯誤的方式，不僅不利於自己身體的恢復，對寶寶也不利。

產後媽媽們會陷入的誤區

1、喝茶

女性朋友都有一顆愛美之心，產後都希望能儘快減肥恢復之前的身材。有的寶媽會選擇通過喝茶來減肥。其實，並不正確。茶水含有鞣酸，鞣酸會影響寶媽對鐵元素的吸收，寶媽在分娩的時候本來就失血過多，再喝茶，就可能會引起貧血現象。另外，茶水含有提神醒腦的成分，寶媽會通過母乳傳遞給寶寶，導致寶寶晚上睡不著覺，一直哭鬧。所以，寶媽們也不要急於想減肥，其實，在後面母乳的餵養過程中，寶媽的身材自然會慢慢恢復的。

2、雞蛋食用過度

雞蛋營養豐富，而且做法簡單，多種多樣，很受產婦們的喜愛。所以，很多寶媽會選擇多吃雞蛋來補充營養。殊不知，雞蛋含有豐富的蛋白質，食用過度的話，容易出現結石。而且，一天吃太多個雞蛋，寶媽很容易有飽腹感，就吃不下其他東西，可能會造成營養不均衡。

3、長期喝紅糖水

紅糖水能活血、補血，月子期間，長輩都會讓寶媽多喝紅糖水，但是，你知道嗎，紅糖水並不適合長期喝。因為惡露的排出一般在兩周左右就能排乾淨，如果再堅持喝紅糖水，會使惡露不減反增，可能會使寶媽失血現象更嚴重，引起寶媽貧血，影響子宮的恢復。月子期間喝紅糖水確實有一定的好處，不宜長期喝。寶媽還是要根據自己的身體情況，控制好喝紅糖水的次數。

4、不吃鹽

很多寶媽聽說寶寶太小，不能吃鹽，害怕自己吃鹽太多會傷害到寶寶，再加上寶媽產後比較虛弱，沒有什麼胃口，所以，飯菜都做的很清淡，有些甚至一點鹽都沒有放。飲食清淡是可以的，但是，如果太過清淡導致鹽分攝入不足，也會帶來一些不利影響的。寶媽分娩時會流失很多水分，而且在後面的餵奶過程中，水分也會隨著奶水被寶寶吸收，如果鹽分攝入不足，會使寶媽出現脫水的現象，不利於寶媽產後的恢復。所以，寶媽還是要適當吃鹽，炒菜的時候適當放一些鹽。

寶媽們想要更快、更好的恢復身體，最重要的是要用正確的方式方法，不然方式方法錯誤的話，不僅影響自身的恢復，也會傷害到寶寶。寶媽們千萬不要急於求成，讓自己陷入某些誤區裡。