經常熬夜，通宵，皮膚很差，怎麼護膚？

世界盃期間，小仙女們有沒有熬夜看球賽的？就算沒有看球賽，日常是不是追劇也會忘了時間，沉溺在劇情裡無法自拔了？第二天醒來，看到一張熬夜後的臉，簡直是悔不當初有木有！！！

那麼我們今天來聊一聊，熬夜族人群應如何護理皮膚?

一、多給皮膚喝水

睡前要記得用補水，如果有補水精華的話還可以補水加倍！補水精華裡一般含有玻尿酸成分，可以使得皮膚水噹噹；羥基乙酸能改善皮膚乾燥並美白，富含的抗氧化配方(如維他命A)可以讓肌膚重煥光彩並減緩衰老。

但是要記住，如果不洗臉直接用補水精華是不會有良好效果的！所以潔面是第一步，潔面以後要給肌膚擦上補水保濕效果好的，而且容易被吸收的補水保濕液。如果能在配合一些按摩的話，更加有助於肌膚吸收營養物質。

二、可以晚睡但不能晚洗

很多人都習慣等到睡覺之前才清潔肌膚，這種做法是不對的。

我們對肌膚的保養，要順應身體狀態和自然環境的變化，儘可能的把清潔肌膚的時間提前，這樣才能減少肌膚的負擔，預防痘痘粉刺。

熬夜人群護理肌膚，盡量選用清潔和卸妝的二合一的潔膚乳最好，這樣能夠快速清潔面部肌膚，減少肌膚毛孔的廢物的堆積，這樣就算是睡，也能告別疲憊的氣色。

三、抗痘控油

睡覺時候油脂分泌會更旺盛，需要採取一些方法來對抗滋生的痘痘。

使用含有水楊酸、過氧化苯甲醯或者鋅的產品，它們可以抑製油脂分泌，並且在你睡覺的時候持續發揮作用（敏感肌除外）。

四、睡前補充維C

很多人都知道維生素C是公認的美容聖品，具有極強的美容保養功效。

如果晚上熬夜的話，肌膚的營養物質非常容易流失，臨睡前如果補充維生素C或者口服膠原蛋白產品，能夠及時補充因熬夜流失的營養物質，令肌膚恢復彈性潤澤!

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