女人一旦過了30歲，這幾樣食物要多吃，補充膠原蛋白更顯年輕

女人一旦過了30歲，這幾樣食物要多吃，補充膠原蛋白更顯年輕，衰老是美麗的大敵。隨著年齡的增長，肌膚必然會逐漸衰老，失去彈性、鬆弛有皺紋。膠原蛋白是延緩衰老的秘密，所以女性朋友們不妨多吃膠原蛋白來抗衰老

銀耳含有豐富的纖維素和維生素，膠原蛋白含量也很高，女人堅持食用銀耳羹，皮膚緊緻，還能有效淡化色斑

桃膠又名桃花淚，其中潛含大量蛋白質、碳水化合物和植物膠原蛋白，有抗皺護膚的功效

桃膠的泡發率很高，經過長時間浸泡之後，會變成果凍一般的透明物質

皂角米含有豐富的植物膠原蛋白，是珍貴的天然綠色滋補食物，更是美女們不可錯過補充膠原蛋白的養顏佳品

皂角米還被稱之為植物燕窩，顆粒飽滿晶瑩剔透，含豐富的植物膠原蛋白，香糯可口，細膩Q彈，經期常吃它易吃出好皮膚。

雪燕的營養價值豐富，是綠色的營養劑，它的主要成分是植物膠質和氨基酸，適合人體吸收

雪燕是最新的珍貴滋補品,它能調節人體膠原蛋白生長，使皮膚豐滿、緊實有彈性

百合富含粘液及維生素，對皮膚新陳代謝有益，經常食用百合可以抗衰老，是女性很好的美容養顏佳品

要想不長皺紋，不僅美容養顏，還富含維生素，常食用可以令肌膚更加滋潤光滑