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春天要堅持吃3種食物 美容養顏 延緩衰老

1、紫扁豆

紫扁豆含有大量胡蘿蔔素和維生素C,有助於增強機體免疫能力。紫扁豆是低脂肪蔬菜,且含有膳食纖維,能與膽酸鹽和食物中的膽固醇及甘油三酯結合,並從糞便排出,從而減少脂類的吸收,從而對人體起到降血脂的功效。

2、柿餅

柿餅中含有大量的抗氧化劑,能夠幫助人體有效的清除體內的活性氧,同時還能夠抑製酪氨酸酶活性,從而可阻止黑色素生成,預防人體過早衰老,美容養顏、延緩衰老,早吃早好。

3、黑豆芽

黑豆芽中含有的膳食纖維,可以加快人體內熱量和膽固醇,以及脂肪等物質的分解與代謝,防止它們在身體內過分堆積,而黑豆芽本身又是一種低熱量食材,既可以增加身體保護感,又不會讓身體吸收過多的熱量,所以平時多吃一些黑豆芽,能起到消脂減肥的重要作用。


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