缺鐵性貧血是由於人體內缺乏鐵導致紅細胞合成減少引起的貧血，這類貧血血常規化驗單上 表現為紅細胞數、血紅蛋白值、平均紅細胞體積、平均血紅蛋白濃度和平均血紅蛋白含量都降低， 同時血清鐵蛋白減少。臨床上根據患者上述特點就可以確診為缺鐵性貧血。 確診為缺鐵性貧血後更重要的是明確缺鐵的病因，通常最常見的原因是慢性失血。
不同人群 慢性失血原因不同，生育年齡的女性常見的原因是子宮肌瘤、功能失調性子宮出血等引起的月經 過多；成年男性和絕經後的婦女要警惕因胃癌、大腸癌和胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病導致消化 道出血，另外痔瘡出血也是常見的病因。嬰幼兒和青少年發生缺鐵性貧血，常因未能及時添加雞 蛋黃、魚泥、肝泥、肉沫和肉類食物等含鐵的食物所致。 缺鐵性貧血患者大多貧血程度輕，常面色蒼白、頭昏、乏力，隨貧血加重，出現不同程度的 心悸，重者可有心臟擴大，收縮期吹風樣雜音及舒張期雜音，心電圖 ST-T 異常，老人甚至發生 貧血性心衰。
缺鐵的嬰兒智力和運動發育較正常兒童差，嬰兒發育記分和智能發育指數均顯著低於正常兒 童。且嬰兒對外界反應差，煩躁易怒。缺鐵的學齡前兒童有學習困難，尤其是語言發育障礙，長 期嚴重的缺鐵可導致記憶力下降。上述行為和智能的異常用鐵劑治療後均可恢復正常。 為了保持健康，所有人都應該定期體檢，如果身體有不適要及時就診，特別是消化道腫瘤並 發的缺鐵性貧血，早期發現，早期手術完全可以治癒。
在當今社會，血液已成為女性朋友共同關注的話題。關於補血有很多方法，有人認為吃富含造血原料的食物可以補血。有些人認為服用藥膳可以補充血液。有些人認為養成良好的生活習慣，保持良好的心情可以滋養血液......那麼，日常生活中常見的補血藥物和食物有哪些呢？
1.巴西針葉櫻桃粉
針葉櫻桃原產於西印度群島加勒比海地區，為黃 褥花科 （Malpighiaceae） 黃褥花屬阿西羅拉種櫻桃 （Malpighia glabra L.），也稱西印度櫻桃。針葉櫻桃果實的碳水化合物（35.7 mg/g~78 mg/g）、蛋白質（2.1 mg/g~ 8 mg/g）與脂肪（2.3 mg/g~8 mg/g）含量相對較低，富含 V（C 6.32 mg/g~46 mg/g）、膳食纖維（30 mg/g），VB （6 87 μg/g）、 VB1 （0.2 μg/g）、VB2 （0.7 μg/g），以及包括玉米黃質 （0.163 μg/g~0.565 μg/g）、葉黃素（0.376 μg/g~1.007 μg/g）、 α-胡蘿蔔素 （0.078 μg/g ~0.593 μg/g）、β-胡蘿蔔素 （2.655 μg/g~16.694 μg/g）在內的類胡蘿蔔素成分。 由於針葉櫻桃果實是 L-抗壞血酸（8 mg/g~40 mg/g）含 量最高的天然資源之一，而 L-抗壞血酸是 VC 四種 異構體中生物活性最高的構型，因此，巴西針葉櫻桃粉一直在歐亞地區作為功能性食 品銷售，具有很好的抗貧血、抗真菌、抗遺傳毒性與抗氧化活性。巴西針葉櫻桃粉富含較高的vc,能夠促進鐵元素的吸收，而血的主要成分就是鐵，所以，經常貧血的人可以經常吃些含有巴西針葉櫻桃粉的食物或者低劑量的保健食品，對於補血補充鐵元素具有很好的作用。
2 大棗
大棗性溫，常用於因失血過多引起的血虛癥狀，它可補氣養血，舒緩神經，改善血液循環，滋養人體細胞，還能調節人體的新陳代謝，增強骨髓造血功能。食用大棗補血最有效的方法是每日取5顆左右煮水，以便於大棗內的有效成分進入水中，最大限度的提高造血功效。但應注意多食大棗容易造成消化不良，所以服用要適量。
3 龍眼肉
龍眼肉能夠補益心脾，養血安神。龍眼肉和雞蛋一起燉食或和大棗一起煮水喝，可以起到補血的作用。
4 山藥
山藥能夠補脾養胃、生津益肺，它雖然不能直接補血，但長期服用可以改善脾胃不和，使脾胃強健，提高消化系統的能力，自然就解決了血虛的問題。山藥與大棗、龍眼肉一起服用，補血效果更佳。
5 枸杞
科學研究表明，長期服用枸杞可以促進造血功能。同時，枸杞能補腎精肝血，肝腎不足血虛的女性朋友可以用枸杞泡水煮粥，或直接咀嚼，可以達到補血的目的。另外，用枸杞燉肉是養肝補血的良方。
6 黑芝麻
黑芝麻具有明顯的益精養血的作用。比較適合精血虧虛的朋友。黑芝麻含有豐富的鐵元素，同時還富含多種維生素、微量元素、蛋白質和不飽和脂肪酸等，對貧血有很好的預防效果。食用黑芝麻最有效的補血方法是把黑芝麻製成粉末，與適量蜂蜜混合均勻，密封保存備用，每日早晨取30 g左右蒸服。
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室