女性得肺癌的4大罪魁禍首，3個都能家裡找到！但第2個很多人沒注意！

我國超7億婦女兒童被二手煙包圍，油煙每年導致全球160萬人死亡

乳腺癌、肺癌與結直腸癌是女性最常見的癌症致死原因。

而一項來自西班牙研究人員的新研究表明，全球女性肺癌死亡率預計將在 2030 年之前上升43％，超過乳腺癌死亡人數，預計乳腺癌的全球死亡率將下降9％。該研究利用世界衛生組織（WHO）記錄的全球 52 個國。

2008~2014 年肺癌和乳腺癌歷史死亡數據。

我國80%以上女性肺癌患者從不吸煙但長期被二手煙危害

提到肺癌，公共衛生界和普通群眾都一致認為，吸煙是引起肺癌的首位因素。在我國肺癌新增病例中，不吸煙的女性幾率正在大幅上升。將美國和中國做個比較，會發現一個非常奇怪的現象：美國的女性肺癌患者，80%以上都是煙民；而中國的女性肺癌患者，80%以上從不吸煙。

為什麼不吸煙的女性肺癌患病率反而更高？中日醫院胸外科副主任梁朝陽表示，一方面吸煙是肺癌的高危因素，但不吸煙也可能會得肺癌。因為癌症是多個因素綜合作用的結果，既有內因，也有外因，還有「運氣」，吸煙只是其中的一個重要因素，但這是最重要的一個因素，又是一個可以控制的因素。

另一方面，吸煙患者和不吸煙患者所患的癌症是不一樣的。從病理學上分析，肺癌一般分為小細胞肺癌和非小細胞肺癌，後者還可再進一步分為肺腺癌、鱗癌和大細胞癌。

不吸煙女性得的幾乎全是肺腺癌，而吸煙者的肺癌各種各樣，鱗癌很多。致癌風險因素分兩類：內源和外源。內源主要是遺傳因素和年齡，風險不可控；而外源則主要是生活習慣和環境，風險是可以控制的。

我國超過 7 億女性和小孩，在家裡和公共場合都長期是二手煙受害者。世界衛生組織估計，中國每年光二手煙就會導致10萬人死亡。

美國癌症協會監測和健康服務研究項目科學副總裁 Ahmedin Jemal 建議，戒煙能有效降低肺癌發生率，戒煙後的頭五年肺癌風險降低 25%，10 年後降低 50%，20 多年不吸煙後降低 90%。因此，預防吸煙導致的肺癌一是要戒煙，另外就是遠離二手煙環境。

油煙對健康造成的危害相當於每天抽兩包煙

英國的一項研究報告表明，在通風差、燃燒效能低的灶具上做飯，對健康造成的損害相當於每天吸兩包煙，這種情況每年在全球導致160萬人死亡。中國人的烹調方式多以大火快炒為主，在烹調過程中會產生大量油煙，這些油煙中含有很多致癌物質，烹調者或多或少會吸進油煙，這已成為女性肺癌發生率居高不下的一個重要原因。

在非吸煙女性肺癌危險因素中，超過 60%的女性長期接觸廚房油煙，做飯時經常有眼睛和咽喉的煙霧刺激感；有32% 的女性燒菜喜歡用高溫油煎炸食物，同時廚房抽油煙設施老化、廚房門窗關閉，廚房小環境油煙汙染嚴重。

要遠離肺癌，就請從遠離廚房的油煙做起，提倡廚房通風設備的改進，倡導改變烹飪習慣。最根本的目的是減少油煙在廚房中的停留時間，對一般家庭來說，廚房要經常保持自然通風，同時還要安裝性能、效果較好的抽油煙機。

此外，炒菜時的油溫也要有所控制，儘可能不超過200℃（以油鍋冒煙為極限），多使用微波爐、電飯煲、電烤爐等廚房電器產品，盡量避免油煙對人的損害。並且在飲食上應注意多攝入維生素A、胡蘿蔔素、蔬菜和水果等。

20%的肺癌與建築材料中的汙染物氡有關

東南大學附屬中大醫院呼吸內科主任醫師朱曉莉說，化學物質氡，也是肺癌誘發原因之一。氡氣屬於一種放射性氣體，它是無色無味的，比重是空氣的7.5倍。若是居家在地下室或地上一層，吸入氡氣的概率會相對多一些。

現有數據顯示，全球 20%的肺癌與氡氣有密切關係，汙染的混凝土、水泥、大理石、花崗岩等，都是氡氣的主要來源。此外，長期暴露在石棉、苯等物質中，人體長期吸入後增加患肺癌的風險。

建議居家可採用空氣凈化器，使家庭中的顆粒物濃度下降；適當開窗通風，也是保持室內空氣良好的必要措施。

身體內的雌激素水準使女性易感肺癌

生理特性致肺癌有「重女輕男」的特點。山東省千佛山醫院呼吸內科主任魯德玕表示，女性的肺癌發病率連續增長與女性自身特點是分不開的。女性體內雌激素水準天生就比男性高，而雌激素能促進血液細胞分化和增殖，這使女性對肺癌的易感性大大增加。

另外，成年女性體內有一種被稱為 CY1P1 的酶，這種酶能夠使香煙中的致癌物質活化，致使女性即使不吸煙，但若長期處在吸煙的環境中，受吸煙人的影響，患肺癌危險度也會明顯增大。女性的DNA自我修復能力比較差，如果 DNA 受影響發生突變，男性有可能實現自我修復，女性卻只能任其發展。另外，女性主動吸煙的人數比以前增多，也是致女性患肺癌幾率增加的一個原因。

此外，現代女性既要工作，又要兼顧家庭，往往壓力大、沒空看病等，這些因素也使女性肺癌患者增加。因此，多關愛女性，給予女性多一些幫助，減少不必要的壓力也很重要。

肺癌已成為威脅人類健康的重要慢性病，任何治療都沒有提前預防強，預防肺癌要做到三個「度」。

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廚房油煙是女性肺腺癌的禍首，一般抽油煙機底部距灶面的最佳高度為 90厘米，而我國居民家裡抽油煙機的高度普遍過高。

還有一些人等油鍋冒煙了才去開抽油煙機，剛剛炒完菜就馬上關掉油煙機。這樣炒菜油煙並沒有被抽走，長年累月肺癌就會找上門。

建議最好是在炒菜前 1 分鐘就開啟抽油煙機，炒完 3~5 分鐘再關閉。另外，歐式抽油煙機不太符合中國人的烹飪習慣。

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在生活中遇到不順心的事時，做到不生氣、不憋氣，心胸寬了，癌症自然就會遠離。近年來越來越多的肺癌患者通過微創手術、精確放療、新一代化療和分子靶向藥物的治療獲得長期生存，晚期非小細胞肺癌患者同樣也可以獲得3~5年的生存率。

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單純依靠X光會漏診很多早期肺癌，發現早期肺癌還需做胸部螺旋CT。因此一定要進行深度體檢，通過胸部CT早期發現肺癌。建議45歲以上每年還要定期進行肺代謝、顱腦核磁和骨掃描。40歲以上煙民每年體檢一次，每天兩包煙齡達40年以上，則要半年一次胸部深度體檢。55歲以上的中重度煙民要常規進行胸部低劑量螺旋CT的篩查。