冬季喝綿羊奶怎麼樣？

羊奶補寒冷虛乏；潤心肺，治消渴；療疲勞，益精氣，利大腸。冬季喝一杯綿羊奶，溫潤補虛養血、暖身暖心肺，有益健康！

　　大家都知道冬天吃羊肉是最好的，因為羊肉既可以暖胃抵禦風寒，又可滋補身體。那麼，冬季喝綿羊奶怎麼樣?事實上，中醫認為，羊奶屬於溫性食品，有助於冬季的溫潤補虛養血。下面就跟著藍河來具體了解一下吧。

綿羊奶

　　冬季喝綿羊奶的好處：

　　1、羊奶中含有比牛奶更加豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素等成分，每100克羊奶的天然鈣及維生素a、d的含量分別是牛奶的1.5、4、3倍。羊奶中含有與母乳中相同的上表皮細胞生長因子，該因子可以提高人體的免疫力並修復胃腸道及呼吸道黏膜，對支氣管炎、胃腸潰瘍等有一定的緩解作用。

　　2、羊奶粉的脂肪球顆粒比牛奶小三分之一，在胃中可形成細小的凝乳易被人體消化吸收，且含有極少異性蛋白不易出現過敏現象，特別適合腸胃不合以及對牛奶過敏的人士飲用。

　　3、羊奶中含有豐富的中鏈不飽和脂肪酸，長期飲用羊奶不易造成肥胖，其豐富的維生素E含量，還有助於延緩皮膚衰老，增加皮膚的彈性和光澤。堅持喝羊奶可讓青少年更健壯、更結實，保持充沛的體力和精力;女士保持優美的體型，如用羊奶外敷面部還能起到淡斑的美容效果，睡前飲用還可以增進和改善睡眠。

　　中醫認為，羊奶乳汁味甘，性溫，入肝、胃、心、腎經，有溫潤補虛養血的良好效果。羊奶補寒冷虛乏;潤心肺，治消渴;療疲勞，益精氣，利大腸。

　　總之，冬季喝一杯綿羊奶，暖身暖心肺，有益健康!

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