幾塊錢能做一大碗，補鈣卻很厲害，這樣給寶寶吃超省錢

經常有媽媽留言說：能不能多推薦些便宜的、菜場就能買到的食材做法？像鱈魚、三文魚、乳酪這些，有時並不是那麼容易買到。

嗚嗚有點冤哦，其實我們大部分菜單用到的食材，都是非常常見、但又很營養的。

今天這個「10塊錢1碗」的新欄目，就是想經常給大家出一些非常便宜、又不輸營養的輔食。

比如今天的菠菜雞肉蛋花粥，用到的食材不要太便宜。

菠菜作為深色蔬菜，富含維生素A和鈣。雞肉本身味道鮮美，也是補充蛋白質的高手。至於雞蛋，可以說是性價比最高的食材了，營養還很全面。

以後會多多推薦這樣高性價比的輔食搭配，這錢包裡省下的money，一年下來說不定還能去旅個遊呢。

媽媽們想偷懶的、或者廚藝不太好的，這個粥就是你們最好的選擇了。我看誰還能一做就廢，留言區請壯士留下大名。

菜名：菠菜雞肉蛋花粥

月齡：10m+

食材：菠菜2根（可換成其它蔬菜）、雞蛋1個、雞肉20g、大米20g

輔料：亞麻籽油或其它植物油

工具：普通鍋

1.食材準備：

2.菠菜雞肉分別焯水後切碎；

3.蛋黃和蛋清分離；（也可以不分離，用整蛋）

4.鍋中煮大米，水開後加入雞肉；

5.雞肉和大米都快熟的時候（8分鐘左右）加入菠菜，鍋裡再次煮開的時候，倒入蛋黃液快速攪動。

完成：

快手又營養的一碗粥，簡直不能再接地氣了。大人過年期間吃的太油膩的話，現在來一碗解解膩也很不錯哦。