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清理腸胃垃圾很簡單,4種方法學起來

夏至未至,最是動人!夏至已至,最為壯烈!

今日,北京時間6月21日18時7分

「夏至」將至!

又一波高溫要來了~

既然夏至已經到了,小居給大家推薦幾款更適合天熱吃的食物~

夏季,首先要清爽解油膩~

NO1- 酸梅湯 –

夏季酸梅湯肯定少不了,小居最喜歡在夏日吃著火鍋喝著酸梅湯,去火解油膩。那在家想要喝酸梅湯的時候該怎麼辦呢?

材料準備:

烏梅100g、乾山楂片100g、甘草5片、陳皮絲5條、冰糖50g

- 製作方法 -

1.將準備好的食材用清水沖洗乾淨,然後放入N6養生壺中,加水至1200ml水位線,選擇燉湯模式,開始程式。

2.等程式結束後,你可以看到壺裡的湯汁變得濃黑,然後就可以根據自己的口味加入冰箱享用了。

(喜愛冷飲的朋友,可以把它放入冰箱冷藏,或者喝的時候再加入適量冰塊 )

夏季,要消積食

夏季的夜晚怎麼能不擼串,不吃肉?所以睡覺前很容易積食,那就趕緊製作一杯消食優酪乳吧。

NO2 - 果繽紛優酪乳 –

材料準備 :

優酪乳粉料包、繽紛果粒多

- 製作方法 -

1.將準備好的優酪乳粉倒入燉盅內。

2.燉盅加入400ml的水,然後開始攪拌,直到均勻無氣泡,就可以蓋上燉盅蓋。

3.再向壺內加入1000ml的水,放入燉盅,啟動優酪乳模式。

4.待程式結束,將優酪乳倒入自己需要的餐具中,再加入一包繽紛果粒多就可以享用了。

NO3 -抹茶燕麥粥 –

材料準備:

即食燕麥50g、抹茶3g、牛奶250ml、白砂糖20g、水果適量-製作方法- :

1.將燕麥加入燉盅,倒入牛奶和白砂糖。

2.啟動花果茶模式烹煮。

3.抹茶粉加入少量牛奶稀釋並攪勻,倒入煮好的燕麥粥進行攪拌。

4.舀出後可以加入黑巧克力碎、水果進行裝飾。

夏季,就要排脂肪

其實不只是夏季,而是每一季。

NO4 - 紅豆茯苓山藥瘦身湯 –

材料準備:

山藥片8g、紅豆50g、茯苓12g、桂花5g

-製作方法- :

1.將紅豆、茯苓和山藥清水洗凈,然後一起放入養生壺中,加水至1000ml,先選擇燒水模式將水燒開。

2.水燒開後,放置30分鐘,啟動養生湯模式。

3.煮好後,盛出來撒上桂花就可以了。

綜上!今天夏至!一定要好好吃!


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