心率快慢決定自身壽命？超過這個數，可能短壽！猝死也會找上門來

心率一詞，相信大家一定不陌生，主要說的就是我們的心跳速度。這個詞，對於我們的身體健康是非常重要的，尤其是對於高血壓患者來說，如果說，心跳速度過快，對身體健康的影響可能是非常大的，說是長壽的開關也不為過。對此，今天，就讓我們來看看，為什麼說心率決定著我們的壽命長短，我們在平時生活中，心率應該控制在多少是最好的？

為什麼說，心率快慢決定著壽命長短？

為什麼說，心率快慢決定著我們的壽命長短呢？其實，這是有一定的科學依據的，正常來說，一個成年人的心跳是在60-100次每分鐘。基本上，如果說我們的心率慢一點，我們的活的也就會久一點。

大自然也給出了一定的證據，就拿小倉鼠和小烏龜來舉例，小倉鼠的心跳速度是非常快的，甚至，有些時候每分鐘達到了200次，而小倉鼠的壽命非常短，只有兩年左右。甚至，有些倉鼠的壽命只有幾個月。

但是，小烏龜則不一樣，心跳速度非常慢，甚至，有些時候一分鐘才跳20到30下。這就決定了，它的壽命是非常久的。這種情況，間接的說明了，壽命的長短和心率是成正比的。

如果說，心率超過了這個數的話，我們就需重視，可能猝死

心率過快，超過了80次每分鐘

如果說，我們的心率過快，超過了80次每分鐘的話，甚至，有些時候超過了85次每分鐘的話，我們就應該有所重視的了。

需要判斷，這種情況的出現，和外界有無關係。有些時候，經常喝酒，經常吸煙，又或者是我們的情緒波動非常快，情緒波動大，經常進行一些激烈的運動。都有可能會導致我們的心率過快。這對於我們的自身健康的影響可能是非常大的，尤其是對於高血壓患者來說。

心跳速度過快，很容易就會導致我們的心臟快速的收縮，和舒張。持續的時間久了，很容易就會導致心肌有所缺血，心臟供血也有可能不足。同時，還有可能會伴隨著心肌梗死，心衰，甚至是猝死的出現，我們應該有所重視，很容易就會導致我們減壽。

所以說，如果說我們的心率過快，是由於激烈運動所導致，那麼，我們就不用過於擔心，不久後，這種癥狀就會有所改善。但是，如果說是對於心臟病患者來說，假如自己的心率速度過快，我們就應該即使用藥，以便於控制自己的心率速度，對自身健康才更為有利。以減少疾病的發生幾率，像是心絞痛，心肌缺血，都能很好的降低。

心率過低，低於60次每分鐘會怎麼樣？

有些人看到這裡，可能會說了，心率過快對自身健康不太好。但假如心跳速度過慢，低於60次每分鐘的話，對身體健康有好處嗎？其實，這也是沒有好處的，往往我們的心跳速度過慢，迎接我們的可能就是暈眩，暈厥，又或者是一些心腦血管疾病，對自身健康是非常不利的事情。

如果說，我們出現了這種情況的話，我們也應該儘早就醫，避免我們的身體受到不必要的損害也是非常有必要的。

以上，就是我們的心率快慢，對身體所造成的影響。對於我們的自身健康來說，只有我們的心率趨於正常，我們的自身健康才會有所保障。長壽才會找上我們，我們的身體或會越來越健康。我們應該有所重視，若是心率出現異常，儘早就醫很關鍵。