長期喝酒的人，若酒後出現「3多2紅」，肝臟可能要「病變了」！

酒是中國的傳統文化，也是人們精神糧食，飲酒有利也有弊。

俗語講「酒是糧食精，越喝越年輕」，喝酒有提神，利尿等作用。

《美國醫學會雜誌》研究表明，適當的飲酒可促進血液流通，預防老年癡獃等疾病。

成年人飲酒量控制在：男性酒精每日攝入量小於25克，女性每日酒精攝入量小於15克。

但是長期大量的酗酒，就等於是「慢性自殺」，而酒精直接損傷的就是人的肝臟。

我國每年死於肝癌的人數有10萬人多，而臨床顯示，其80%以上，都是有長期飲酒的習慣。

喝酒和肝癌有什麼關係？

1、酒中的酒精，90%都是有肝臟代謝，分解，排泄。

2、酒精本身就被列為是第一致癌物。

3、酒精進入人體後，阻礙肝細胞對脂肪酸的代謝，使脂肪堆積，造成脂肪肝。

4、酒中的乙醇衍生物乙醛，使肝細胞發生脂肪病變，壞死，再生，誘發酒精肝，肝炎，肝硬化，肝纖維，肝癌的發生。

長期喝酒的人，若酒後出現「3多2紅」，肝臟可能要「病變了」！

「3多」：

1、酒後腹瀉變多

有些人喝酒幾個小時後，或是第二天就會出現腹瀉的癥狀，並且逐漸的增多，這時提高警惕。

一旦肝臟損傷，使酒精的堆積，而腸胃就會吸收酒精，引起功能的紊亂，出現腹瀉癥狀的加重。

2、酒後尿液變多

酒後排尿是正常的現象，但是正常的尿液，是淡黃色，沒有異味。

而肝臟損傷，膽紅素代謝紊亂，血液中的膽紅素升高，排尿的顏色，就會出現濃茶色。

酒後排尿顏色變深，是肝臟解毒的能力下降，盡量戒酒，別再喝了。

3、酒後嘔吐增多

嘔吐也反應一個人的酒量下降，長期喝酒的人，如酒精明顯的下降，喝點酒就吃酒嘔吐表現，抓緊戒酒。

肝臟代謝酒精的能力，反應一個人酒量的大小。

酒量下降，酒後嘔吐增多，很容易出現「酒精性脂肪肝」，注意預防。

「2紅」：

1、酒後皮膚變紅

有些人喝酒後，皮膚出現小紅點，手掌發紅，或是已經形成「蜘蛛痣」。

主要原因，肝臟功能下降，激素滅活能力減弱，雌性激素堆積，引起毛細血管擴張，身體各處就出現異常的紅色斑點，斑塊等表現。

2、酒後出現便血

便血不僅是腸道的問題，也可能是肝臟損傷導致便血。

大量的飲酒，肝臟代謝減慢，轉氨酶失去能力，導致黃疸升高，全身發黃，出現「酶膽分離」，誘發便血癥狀。

除了喝酒，肝臟損傷，逃不出這「3個字」！

第一個字：「吃」

1、垃圾食品

垃圾食品，就是沒有任何的營養物質，隻提供一些熱量，和身體不需要的物質。

零食，燒烤，油炸食物，飲料等食物，沒有營養物質，同時還含有大量的有毒物質，添加劑，致癌物等。

苯並芘，亞硝酸鹽，甜味劑，防腐劑，長期食用，增加肝臟負擔，誘發肝臟的發生。

2、發霉食物

腐爛的蘋果，發芽的土豆，發霉的糧食，久泡的木耳，發苦的堅果。

這些食物都是含有黃曲霉毒素的物質，而黃曲霉素是導致肝癌的發病率最快的物質。

黃曲霉素的毒性是砒霜的60倍，氰化鉀的10倍。

研究發現，黃曲黴菌汙染的區域與肝癌的發病率地區幾乎一致。

第二個字：「熬」

現代人熬夜成習，而人在側臥的時候，血液流回肝臟，滋養肝細胞，促進肝臟的修復和再生能力。

而睡眠不足導致肝臟的藏血功能下降，肝血不足，肝臟損傷，熬夜增加肝臟的負擔，肝毒堆積，增加肝臟病變的幾率。

第三個字：「作」

1、亂吃藥

藥物的副作用，80%都是損傷肝腎等臟器的功能。

生活中，很多人不正確的使用藥物，或是過量的吃藥，藥物的互動作用，影響肝臟正常代謝的能力，導致肝功損傷。

2、經常生氣

中醫講，肝主疏泄，肝臟代謝人情緒產生的毒素。

經常生氣的人，會導致肝氣淤堵，肝氣不舒，使肝臟經絡不通，不通則淤積成病，久而久之造成肝臟惡變。

學會釋放，寬容，保持樂觀的情緒，笑一笑十年少。

養護肝臟，預防肝癌，做好四件事

1、飲對水，促排毒

喝水，有助於肝臟解毒，可在水中放入小植物，如苦菊苣，製成苦菊苣根茶，有保肝解酒作用。

苦菊苣根，又稱為玉蘭根，即可以作為食物平時食用，也可以作為中藥，調節身體疾病。

苦菊苣根對肝臟有保護和修復作用，其提取物可促進膽鹼的合成，增加肝臟的修復能力，促進酒精等有毒物質的代謝。

尤其是對於化學性和酒精性的肝臟疾病有一定治療作用。

研究發現，苦菊苣根中的營養成分，抑製有毒物質對肝臟的侵蝕，並且有很好的消炎解毒作用。

針對慢性肝炎，脂肪肝，酒精肝，都有一定的調理作用。

喝酒者，經常飲用代茶飲，解酒毒，促代謝，預防肝臟疾病。

2、常運動，增代謝

運動可提升肝臟的機能，有利於糖，脂肪的代謝，預防2型糖尿病，脂肪肝。

太極，瑜伽可促進氣血的循環，增加肝內有毒物質的代謝。

散步，可抒發情緒，緩解壓力，可增加肝臟的修復功能。

八段錦，調和五臟氣血，滋養肝臟。

3、會喝酒，少損傷

不空腹喝酒，減少酒精毒素吸收，減少腸胃負擔。

不喝烈酒，烈酒對肝臟宿損傷加倍。

不喝冰啤酒，冰啤酒對胃刺激大，使機能紊亂。

不摻酒，多種酒，使肝臟負擔加大。

不大口喝酒，一次性喝酒過多，使血壓升高，酒精代謝出現異常。

不要煙酒起下，損傷肝臟粘膜，誘發心腦血管疾病。

4、做檢查，早預防

肝臟是「啞巴」器官，所以肝癌一般發現都是中晚期。

有B肝，C肝，家族遺傳肝病，經常喝酒等人，半年或1年定期的做肝臟的檢查。

早預防，早治療，避免錯過最佳的時間。