冬季天冷，熱水泡腳有益健康，不過這些人卻不適合，別不聽勸

熱水泡腳，是比較流行的一種養生法，而且自古以來，就有」熱水泡泡腳，勝似吃補藥」的說法，當然了，雖然這只是一種誇張的說法，但也充分說明了泡腳對身體的益處所在。

中醫認為，腳上的穴位之多，腳不僅是足三陰經的起始點，還是足三陽經的中止處，陽經的末尾與陰經的開頭都是陰氣最強的地方，所以腳的陰氣最重，非常容易受寒，使腳部的血液淤積，導致循環不暢，引起感冒等。而以現代醫學來說，腳順末梢神經，離心臟較遠，血液供應少，表面脂肪薄，保溫力差，所以腳掌受寒，就會引起上呼吸道局部溫度降低和抵抗力減弱，所以，泡腳可促進血液循環，驅逐腳部寒氣，增強人體免疫力。

熱水泡腳，對於體質較弱，陽虛體質，手腳冰涼、風寒感冒、風濕、類風濕、關節炎、等來說非常適宜，但是也有不適宜人群。比如這3類人：

1、陰虛火旺之人

陰虛火旺之人，本身就會出現煩躁、焦慮、渾身燥熱，失眠多夢，如果晚上再熱水泡腳，會是癥狀加重，影響睡眠。

2、糖尿病人

糖尿病人，由於微血管病變，神經傳導受到障礙，對水的溫度不夠敏感，很容易導致高溫燙傷。

3、靜脈曲張患者

靜脈曲張患者，當熱水泡腳，腳部溫度升高會導致局部血流量增加，容易增大靜脈迴流負擔。可加重病情。

熱水泡腳還注意些什麼？

1)、溫度

水的溫度應該掌握在40-45℃，不能超過50℃，人體所能承受的溫度。

2)、時間

一般人，20-30分鐘左右，而對於高血壓、心血管疾病的人，要減短時間在10-15分鐘，時間太長，血管擴張，很容易造成不適，血壓升高，胸口發悶、頭暈等。

3)、泡腳水的高度與用具

泡腳水深，至少要高過踝關節。中間可以時間添加熱水。用具最好使用木桶。

4)、熱水泡腳，也可以加點料

泡腳可以只是熱水，也可以根據自身情況加點草藥類，比如： 陽虛體質，怕冷的加點乾薑片或樟腦，關節、類風濕的可以加點艾葉等祛風濕藥物。