三伏天，酷暑難耐，有人說不想吃早餐，隨便吃點餅乾算了。
不行啊！
天再熱，一日之計在於晨，早餐一定要吃好！
來，跟我做個“七彩陽光早餐”吧，看著五彩繽紛、琳琅滿目的餐桌，頓時胃口大開啊！
水餃、荷包蛋、紫薯、蕃薯、華夫餅、優酪乳、水果，是不是很豐盛呀？
我喜歡這種酒店自助餐式的早餐，大家各取所需，每樣來一點，喜歡吃什麽就吃什麽，自由而快樂的氛圍，多好！
隨手發了朋友圈，有網友留言：“天天吃養生早餐啊，這種生活狀態，活到99歲不是問題！”
哈哈，那我一定要繼續加油，努力，爭取不負眾望！
我天天提前半小時起床，給家人準備早餐，只要合理安排，用心準備，做起來還是很快的哦！
水餃，是兒子的最愛！
有時候我自己包一些，有時候也買成品，冷凍在冰箱。
用來做早餐，不用解凍，直接煮一煮，非常方便。
華夫餅，做法更簡單，只要有個華夫餅的早餐機，3分鐘做一個，很快。
關鍵是等待華夫餅的3分鐘裡，同時可以做別的很多吃的，完全不浪費時間。
華夫餅做法很多，今天我做的是最簡單的，無泡打粉的酵母版，口感鬆軟，用香蕉來代替糖，自然香甜，韌韌的，軟軟的，我覺得味道不錯。
關鍵是不用一滴油，也不加一顆糖，健康低卡，好吃還不長肉，女人的最愛！
早餐機右邊烤華夫餅，左邊同時還可以煎荷包蛋，不需要另外花費時間。
這種恆溫的機子煎雞蛋是最方便的，溫度到，自然斷電，不用管，怎麽煎都不會老，也不糊焦，手殘黨們的福音啊！
綠綠的南瓜藤，是大自然夏日最美好的饋贈！
加點蒜蓉簡單一炒，太鮮美了！
這個很快，烤華夫餅的同時就可以完成，不需要另外花時間。
紫薯和蕃薯，屬於粗糧類，人到中年吃一點，對身體健康有好處哦！
紫薯粉粉的，蕃薯糯糯的，都是我的最愛！
粉色的無花果，放了幾天，倒變得甜起來了！
我還用它來直接拌優酪乳喝，也不加糖，挺好吃呢！
接下來說說做法。
早上起來，先把蕃薯和紫薯放入蒸鍋，設定時間為20分鐘，然後中間就不用管了，到時候拿出來裝盤上桌就行。
然後2根香蕉切塊，和2個雞蛋一起放入迷你破壁機，用“果汁”鍵打成香蕉雞蛋糊。
再加入130克麵粉攪拌均勻，舀一杓放入預熱好的華夫餅早餐機中，時間大約3分鐘，自己控制一下。
同時，在早餐機左邊的煎盤中放入雞蛋。
烤華夫餅和煎雞蛋，無事可做，順便剝幾顆蒜，切成蒜末。
南瓜葉是昨天晚上就處理好的，撕去表面絨毛冷藏在冰箱，早上拿處理就可以了。
華夫餅的空檔，鍋裡加少許油，放入蒜蓉爆香。
放入南瓜葉翻炒，加鹽調味，這個很快的。
同時，用雪平鍋煮一鍋開始，煮點餃子。
整體算一算，同時用了一個蒸鍋，一個雪平鍋和一個炒鍋，還有一個早餐機，所以看著一大桌，其實都基本是同時完成的，動作快一點的話，半小時是可以完成的哦！
來，豐盛的早餐，開吃吧！
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室