每日最新頭條.有趣資訊

秋冬季節,5個部位一定要保暖,別讓這些病找上你!

秋冬交替之際,氣象會逐漸轉涼,氣溫降低的速度明顯加快,晝夜溫差大,人們要注意五個部位的保暖,以防止受涼。

1

腹背

秋冬季節要留意保暖,尤其是在清晨和晚上適當加衣,以防腹背受涼,誘發感冒和腹瀉。特別是患有胃腸疾病的人,要注意上腹部的保暖,以防引發胃痛或加重舊病。

下腹受涼對女性傷害大,容易誘發痛經和月經不調等,經期婦女要更加重視。有些女孩愛穿露肚皮的時裝,醫生建議秋冬季節最好不穿。同時要盡量保證每晚6~8小時的睡眠時間,使機體有較強的免疫力。老年人可先穿上夾背心或毛背心。

2

腿腳

俗話說「白露身不露,寒露腳不露」,意思是說,白露過後就要穿長衣長褲了,不要再露胳膊露腿;寒露過後就不宜穿涼鞋了。腳是人體各部位中離心臟最遠的地方,血液流經的路程最長,而腳部又彙集了全身的經脈,所以人們常說「腳冷,則冷全身」。全身若冷,機體抵抗力就會下降,病邪就有可能乘虛而入。

3

膝關節

女性在陰冷、潮濕的氣象著裙裝,暴露在裙裝外面的下肢,會因風寒的襲擊而出現發涼麻木、酸痛不適等癥狀,尤其是膝關節處,因皮下脂肪組織少,缺乏保護,更易受到寒冷的侵襲,久而久之,會引起慢性風濕性關節炎。

4

脖子

這個部位受涼,向下容易引起有肺部癥狀的感冒;向上則會導致頸部血管收縮,不利於腦部供血。受涼原因一般是睡眠時頭部位置不當,或枕頭過高,或肩部受風等,因而要調正睡姿,調換枕頭高度和質料,側睡時不要裸露脖子正後方。

5

雙肩

肩關節及其四周組織相對比較脆弱,容易受傷。尤其是50歲左右的中老年人,秋季降溫後是肩周炎的高發季節,一定要注意早晚雙肩的保暖。

另外,適當體育鍛煉能增強身體的抗寒能力,運動能為身體補充一定的熱量,防止「五部位」受涼,一定不能忽略體育鍛煉。

文中圖片來自網路 / 來源 || 藥物與人 / 編輯 || 李娜

TAG: |

獲得更多的PTT最新消息
按讚加入粉絲團