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山楂裡面加點「它」,堅持一周能瘦5斤,還能排宿便治便秘

山楂的味道酸酸甜甜,它裡面含有豐富的營養物質,對於健脾開胃非常有幫助,山楂裡面含有豐富的有機酸和維生素,每天吃一點可以調節腸胃功能,促進消化吸收,對於女人經常食用可以起到減肥美白的功效,山楂能調理腸胃幫助身體排出毒素,達到清理宿便的作用。

山楂人們經常用來泡水喝,因為非常方便簡單,對身體的好處也非常多,但是經常喝也會感覺太單一了,平時咱們還可以加這幾種食物一吃泡水喝,這樣不僅效果會更好,口感也會提升。

1.山楂荷葉茶

山楂和荷葉一起泡茶喝,減肥的效果非常好,荷葉裡面含有荷葉鹼和維生素,對於想減肥的女性朋友每天喝一杯荷葉茶是非常好的選擇,荷葉裡面還含有很多的黃酮類物質,能增加我們機體的活性,它不僅能降脂,還能促進身體排便,對於便秘的人非常有效,用山楂和荷葉一起煮水喝,減肥效果更好,效果雖然好但是也需要控制量,最好是荷葉10克加上30克的山楂,荷葉茶喝多了也會對身體造成傷害,適量不過量最合適。

2.山楂菊花茶

菊花的可以治療目暗昏花和肺火旺盛,身體經常出現肺火旺盛的情況,可以喝一些菊花茶進行調節,菊花茶能清熱解火,如果和山楂一起進行沖泡,不僅能安眠鎮靜,還能促進體內脂肪的分解,調節腸胃促進身體排出毒素。

3.山楂決明子茶

決明子可以緩解大便乾結、頭痛暈眩的作用,經常用決明子泡水喝能幫助身體排出體內的廢棄物,大魚大肉之後總會擔心長肉,這個時候可以用決明子泡杯水喝,能起到化解油脂、潤腸通便的效果,山楂和決明子一起沖泡,可以輔助減肥,對於排出體內毒素也是非常有幫助,效果雖好但是決明子的量還是要控制,大量飲用會造成大便溏稀,經常腹瀉。

以上3種食物和山楂一起泡水喝,能對減肥起到很好的輔助效果,減肥大的方向管住嘴,邁開腿不能變,經常喝這幾款茶可以助減肥一臂之力。

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