春季排毒，多吃蔬菜少吃肉

春天是最適宜排毒的季節，排毒效果最顯著。不排毒容易出現各種毛病，便秘、長痘痘、口臭、黃褐斑、痤瘡、皮膚瘙癢、內分泌失調、睡眠障礙等。那麼就來了解一下春季為什麼要排毒，如何排毒？

多喝水

大家都知道尿液可以排除體內尿酸等毒素，多喝水，就可以多排尿。還有利於維持我們的腎臟機能，加強腎臟的排毒功能。

少吃肉多吃蔬菜

日常生活中注意均衡飲食，盡量少喝酒吃肉，多吃蔬菜。人體所需要的營養元素並不多，而過大的大魚大肉進入體內之後，沒有辦法被吸收，也就形成了毒素了，因此，春季排毒就要多注意健康飲食，合理的飲食。

預防便秘

宿便也是一種毒素，所以日常生活要預防便秘，早晨空腹喝杯蜂蜜水，養成每天早晨排便的習慣。如果長期有宿便得不到排解的話，那麼就很容易引起身體的毒素。