生完孩子這一年，寶媽在這兩件事上越上心，以後越幸福

文｜秘籍君

周末，跟好久不見的朋友相約，第一眼看到她，就被震撼到了。這個之前大家口中的「班花」，因為在家帶了兩個孩子，也變得有些憔悴，從著裝到妝容，都不是那麼上心了。聊了一會才知道，連著帶兩個孩子，身體真的吃不消。再加上老公總是當甩手掌櫃，讓她覺得生活真的很累。遇到一個不體貼的老公，這日子每一天都很難熬。

生完孩子這一年，寶媽在這兩件事上越上心，以後越幸福：

產後恢復得好不好

不管是順產還是剖腹產，生產的過程對於媽媽來說，就是一個不小的挑戰。而在生產之後，最先考慮的應該就是如何才能儘快地做好產後恢復。產後恢復主要從身體的恢復和心理的恢復兩個方面來考慮。

1.身體的恢復：產後第一年，是身體恢復的關鍵時期。在這個階段，如果寶媽好好的坐月子，而且在這一年的時間裡，對產後恢復的事情比較上心，身體恢復的就比較快一些。如果出現產後漏尿這樣的情況，就需要到醫院去做專門的盆底肌修復。如果是產後氣虛的癥狀，就要在平時生活中，做到多休息，多吃補氣血的食物。只有身體恢復好了，以更好的狀態，才能更好的照顧寶寶。同時，媽媽也可以打扮得漂漂亮亮的，讓自己以更好的狀態面對每天的生活。

2.心理的調整：很多產後媽媽很容易陷入的誤區是，容易在產後迷失自我。把所有的重心都放在了孩子身上，容易產生焦慮的情緒，想把孩子照顧好，但是又不知道究竟該怎麼做。其實產後自我心理調整也很重要，要知道每個第一次做媽媽的，都是沒有經驗的，會覺得手足無措，但是不要自責，慢慢學習的階段，別給自己太大的心理壓力。同時，在照顧孩子的同時，能堅持自己的工作還是很有必要的。完全把心放在孩子身上，對自己未來不太好。

鼓勵寶爸參與照顧寶寶

每一個幸福的家庭，都需要夫妻共同努力。如果是只有一個人做貢獻，或者是做了什麼，大家互不理解，長期下去也是要滋生矛盾的。所以，在產後一年，要積極的「訓練」老公成為一個合格的爸爸。夫妻相處，不需要惡語相加，而是需要兩個人平心靜氣的做好溝通。寶媽要善於利用技巧，鼓勵寶爸積極得照顧寶寶，擔負起自己應盡的責任。只有父親的參與，寶媽不管是身體還是心理上，都會放鬆很多，也更有利於夫妻感情的培養。

生完孩子這一年，對於媽媽來說是比較難熬的一年，但是如果寶媽在以上的兩個方面多上點心，日子會越過越幸福。

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