她練瑜伽5年，常分享經驗，改善了上班族困擾已久的亞健康問題！

瑜伽能為我們帶來什麼？很多人覺得瑜伽是有助於我們減肥的。事實上，瑜伽是一門古老的學科，它的內容遠遠不止減肥。練習瑜伽最直接的好處是使得心情愉快。如果你有認真地了解瑜伽姿勢，你會發現前彎曲的動作讓我們學會謙遜。後彎讓我們學會開放、扭轉體式讓我們學會堅毅、顛倒立體讓我們學會果敢。

瑜伽李老師已練習瑜伽五年，並擁有國際認可的瑜伽證書。獲得瑜伽證書並不能說明什麼。只有那些真正喜歡瑜伽的人才會每天堅持練習，去感悟瑜伽帶來的好處。堅持練習瑜伽，不僅鍛煉身體，還鍛煉心靈。瑜伽是身體和心靈的結合，而不是幾種形式的外觀。

李老師認為很多人都誤解了瑜伽。瑜伽可以作為一項運動，但遠不止於此。瑜伽是關於控制身體和控制思想的結合。然而，為了讓人們接受瑜伽，仍然有必要讓瑜伽給他們帶來最直接的好處。李老師經常分享她在練習瑜伽時總結的一些經驗，來解決上班族中的一些亞健康問題。

她去公司參加瑜伽課程，並向更多人分享瑜伽的好處。許多人認為瑜伽是由女性實踐的，但李老師提供的瑜伽課程卻深受IT男的喜愛。不僅是因為李老師的身體優雅，看著讓人感到幸福和愉悅。更多的是因為通過瑜伽課，IT男的身體狀況得到了切實的改善。IT人員的工作是長時間坐在電腦前，用腦過度，神經緊繃。 IT男性的健康問題有這幾項：神經衰弱、視力下降、容易肥胖。李老師的課程通過引導呼吸來放鬆精神，通過一些肢體動作舒緩身體的疲勞。

每一次練習，每一次呼吸，每次冥想都是一個新的開始。每一個瑜伽姿勢都需要我們不斷地理解。長期堅持瑜伽練習的李老師，身材苗條，婀娜多姿。這就是長期練習瑜伽的效果。