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夏天也能吃三碗的5種麵條,味道好營養豐富簡單易學,

蔥油拌面

原料:麵條2兩、蔥一把、醬油4杓、鹽適量。

步驟:蔥切段備用,擦乾水分,不然下了油鍋會炸。

沙拉油倒入鍋中,稍稍加熱至溫熱。放入切好的香蔥段。中小火熬製蔥油,撈出蔥段,油倒入碗中備用。

將麵條煮熟,煮得稍微硬一點即可。將煮好的面過冷開水,撈出瀝乾水分。

加入1杓蔥油,放入些炸乾的蔥段。淋上醬油,將面拌勻。

裝盤點綴些蔥段即可。

小貼士

煮一般麵條如果在鍋中加少量食鹽,這樣煮出來的麵條不糊爛。

酸辣雞絲涼麵

原料:蕎麥麵條、雞絲、黃瓜、蔥、蒜、醋、乾辣椒、辣椒油、糖、雞精、生抽、花椒;

做法:煮雞胸肉,手撕成絲 ;黃瓜切絲;

煮麵,煮熟後過涼水;

另起油鍋,放入花椒,蔥,之後放入乾辣椒,將上述調料調成醬汁,醋多加一些,糖少許,依次放入鍋中;

伴入面中,放上雞絲,黃瓜絲,擺盤即可。

油潑面

原料:小麥麵粉300g、油適量、鹽5g、豆芽、青菜、蔥、生薑、醋、生抽、白芝麻、辣椒面、味精

做法:

麵粉倒入盆加入鹽3克,慢慢加入清水,揉成麵糰,蓋上保鮮膜室溫靜置半小時左右。

靜置半小時後的麵糰,再反覆揉一會,麵糰變得光滑有韌性,把麵糰分成小劑子,搓成短短的條狀。

取一個盤子刷一層油,把麵糰放在盤子裡排好,麵糰表面也刷一層油,蓋上保鮮膜,繼續餳30分鐘左右。

案板刷一層油,然後把麵糰放在案板上擀成長條。再用擀麵杖在面片中間壓一下,壓出一道印。

把面片放在手上,兩手分別捏住兩端,兩端用力拉扯成長面片,從拉長的面片中間撕開,一端扯開,一端不要扯斷,成一根長長的扯麵。

鍋中的水提前燒開,直接將扯好的麵條下入鍋中,隨後下入青菜豆芽,煮3分鐘左右撈出瀝乾。蔥末,薑末提前切好。

煮好的扯麵撈入碗裡,放上蔥末,薑末,辣椒面,味精,鹽2克,白芝麻。

燒油至8成熱,潑在辣椒面和蔥末上,聽見「呲呲」的聲音,倒入醋和生抽,攪拌均勻即可。

豆角燜面

原料:麵條 (500G) 豆角 (500g) 五花肉 (適量) 蔥 (適量) 蒜 (5瓣)

大料 (1個) 料酒 (適量) 醬油 (適量) 胡椒粉 (適量) 醋 (適量)

做法:豆角去筋,掰成段備用,五花肉切片,倒料酒,醬油,胡椒粉醃製備用,蔥,蒜切末備用;

油熱放入大料,蔥花炒出香味,倒入肉片,翻炒,煸出油;

放入水,煮沸騰後改小火燉10分鐘;開中火,倒入豆角,再煮10分鐘;

在菜上均勻地碼上面,蓋上鍋蓋,燜15分鐘;

放蒜末,滴幾滴醋,再把面和菜炒均勻即可出鍋。

三鮮湯麵

主料:麵條(標準粉)(500克)

輔料:海參、雞肉、龍蝦片、 香菇、蒜薹;

調料:大蔥、鹽、味精、醬油、 胡椒粉、 香油、花生油;

做法:將大蔥去根取其蔥白,洗凈,切成細絲;蒜苗擇洗乾淨,切成段,備用;雞肉洗凈切成細絲備用。

將麵條放入沸水鍋內,煮熟,撈在碗內。

將鍋內倒入花生油,待燒熱後放入蔥白絲爆鍋,依次放入雞絲、蝦肉片、海參、香菇煸炒,加入醬油、精鹽、胡椒粉,至八成熟時,倒入鮮湯,開鍋後撒入蒜苗,加入味精,淋上麻油,澆在麵條上,即可食用。


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