癌症預防很重要，別等喂出癌細胞再後悔

近日，國家癌症中心發布了最新一期《中國惡性腫瘤發病和死亡分析報告》，報告中幾個關鍵資訊如下：

2014 年全國新發惡性腫瘤病例約 380.4 萬例，死亡病例 229.6 萬例，佔全球惡性腫瘤新發病例與死亡病例的 21.8% 和 27%，在 184 個國家和地區中，位居中等偏上水準。

40 歲以後，惡性腫瘤發病率快速升高，80 歲年齡組時達到高峰。惡性腫瘤的死亡率也從 45 歲起，開始快速升高。

全國惡性腫瘤按發病例數順位，第 1 位的是肺癌，其次為胃癌、結直腸癌、肝癌和女性乳腺癌。

治癒癌症，依然是一個大難題。相比於事後補救，通過事前的預防，降低癌症發生的風險，是所有人樂意看到的事情。預防癌症我們應該從哪裡做起呢？

1、煙

煙草煙霧中含有數千種有害物質，其中已被科學論證可致癌的有 69 種。

重度吸煙者得肺癌的概率比不吸煙者高 5.7 倍。

不止是肺癌，30% 的癌症都與吸煙相關。

2、酒

酒精被國際癌症研究機構明確劃分至 1 類致癌物中。酒精在體內致癌性可謂是「全面開花」，從口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、到肝癌，幾乎囊括整個消化系統。

3、鹹

吃得鹹是非常明確的胃癌因素，中式鹹魚甚至成了著名的致癌物，上了國際癌症研究機構的「黑名單」。

僅 2015 年，全國有 67.9 萬人新患胃癌，因胃癌死亡人數則達到 49.8 萬，佔了癌症死亡總人數的 18%。這與國人普遍吃得鹹，不無關係。

4、油

這裡的「油」有三個含義。

第一個，油膩。第二個，油炸。第三個，油葷。

吃多了甜膩或香脆的糕點，容易發胖。而肥胖是癌症易發的重要危險因素之一。

在高溫油炸的過程中，食物容易產生致癌物質。

很多研究都證實：大量攝入豬牛羊肉等紅肉，與結直腸癌等癌症的患病風險增加有關。

5、久坐不動

經研究發現，久坐不動的人，更容易得乳腺癌、結腸癌。

癌症雖然可怕但是做好前期的預防工作，很多時候還是可以避免癌症的來臨的，目前抗癌疫苗（腫瘤疫苗）是近年研究的熱點之一，抗癌疫苗（腫瘤疫苗），即含腫瘤抗原基因或腫瘤抗原肽的疫苗，其原理是通過激活接種者自身免疫系統，利用腫瘤細胞或腫瘤抗原物質誘導機體的特異性細胞免疫和體液免疫反應，增強機體抗癌能力，對癌後患者有阻止腫瘤生長、擴散和複發的目的，目前已有10萬臨床數據，且沒有副作用。