謹防雨天細菌，這裡有妙招！

雨天細菌、疾病多，甲麗健教你如何預防病菌感染？

雨天不僅給我們日常出行造成不便，濕熱的氣候也容易滋生各種細菌和疾病。那在下雨天，咱們應該注意些什麼呢？

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1、多穿衣服避免淋雨

下雨天出行難免濕鞋濕衣，穿著濕鞋容易使腳部受涼，血管收縮，導致身體不適，引發感冒、發燒等疾病。下雨天鞋子濕了，一定要及時換上乾燥保暖的鞋子。另外，下雨天不建議穿著短褲、拖鞋，這樣膝蓋易受涼導致風濕病。

雨水中有大量的細菌、灰塵和有毒的化學元素，若長時間淋雨，雨水中的細菌會侵蝕到皮膚，可能引起紅斑、丘疹，嚴重更可能出現水皰，甚至腫脹。因此雨天外出應盡量不要淋雨，如果被雨水浸泡，回家後要及時淋浴，且沐浴時一定用有殺菌作用的沐浴液。足部如有病患，要及時塗抹藥膏。

2、調劑飲食去濕氣

多雨潮濕的氣象導致體內濕氣加重，另外，加上滋生的各類腸道病菌，極易誘發腸道傳染病。所以，下雨天要多注意飲食衛生。要多吃一些除濕的食物，如薏仁，薏仁性涼味甘淡，有健脾利濕、補肺清熱、止瀉抗癌的作用，可以加入飯中同煮、煮湯，磨成粉服用或沖泡等；還可多食絲瓜、馬齒莧、南瓜、茯苓等。

3、家居衛生多注意

雨天易滋生蚊蟲，雨後積水增加，蚊蟲也增多，在雨後10天左右蚊蟲密度將形成一個高峰期，這時尤其易引發各種蚊媒傳染病。因此雨後必須趕緊清理所有積水，疏通溝渠、清理倒掉家裡盆罐中的雨水，避免蚊蟲繁殖。

下雨天空氣濕度增加，大家要注意開窗通風，但如果室外濕氣比室內更嚴重，那建議大家關窗開風扇，維持空氣流通。另外，下雨天衣服很難乾，在潮濕的環境易滋生細菌，因此衣服要晾乾，要注意消毒防止多雨潮濕氣象滋生病菌導致蕁麻疹、丘疹性蕁麻疹、濕疹、等皮膚病。