自製中藥香包，防感冒、提升抗病力！

進入流感、感冒季節，除了多運動、均衡飲食提升免疫力，中醫也使用香佩療法，將中藥做成香包佩戴，增加保護力。

製作的時候需使用芳香藥材，因此又稱為芳香療法。這些藥材性味辛，內含精油成分，氣味通過口鼻黏膜吸收，幫助抗體產生，藉此抑製細菌、病毒進入體內。

佩蘭抗菌、黃芪補氣

此外，藥材的氣味揮發在空氣中，也可以發揮效果。冬季環境偏濕冷，兼具芳香、化濕的藥材如佩蘭、藿香、白豆蔻、蒼朮，能讓病菌不易在鼻腔繁殖。

現代藥理學研究也證實，這些藥材揮發出的油可抗菌、抗病毒。丁香、艾葉、紫蘇葉也常被用作香包材料。例如，佩蘭含有對-聚傘花素（P-Cymene）、乙酸橙花醇酯（Neryl acetate）成分；丁香的丁香油酚（Eugenol）、乙醯丁香油酚（Acetyleugenol）等，可抑製病毒。

黃芪也是中醫師推薦的香包藥材。黃芪香氣佳，是常用補氣葯，聞了精神好，也能行氣血經脈，促進體內血液循環，讓病菌不易入侵。補陽的芳香藥材可以提升免疫力，茴香、檀香、肉桂也可用。

帶在身上時，可以弔掛脖子，或別於上衣；也能放置在辦公桌、室內。原則是讓香包離鼻子越近、效果越好。香包內的中藥建議10天換一次，維持藥效。

購買時注意看，藥材若受潮、發霉或是軟爛，就要避免。可以請店家把藥材搗碎，能明顯聞到味道代表揮發性物質有出來。

孕婦懷孕前期，避免使用

當藥材沒味道就要汰換，不建議直接當葯浴，因這些藥材對孕婦、幼童較為刺激。可用75％的酒精與水1：1浸泡用過的藥材，拿來做天然消毒液。