跑步可以穿純棉的衣服嗎？為什麼？

問：老王，我是跑步小白，之前一直穿著全棉的衣服跑步，最近朋友建議我不要穿全棉衣服，是這樣嗎？為什麼？

回復

跑步時，身體大量出汗，特別是現在夏季。有不少人認為，應該選「舒適透氣吸汗」的純棉服裝，但是純棉服裝吸滿汗水後無法馬上蒸發，反而會粘在身體上，濕透的衣服令皮膚難以保持溫度，會感到發冷。

為了能跑得舒服，要選擇吸汗、速乾的上衣，用專業的速乾麵料製成的跑步服可以將汗水迅速地轉移到衣服的表面，通過空氣流通快速風乾，以此達到速乾的目的，保證體表的乾燥舒適。一般的速乾麵料的水分蒸發速度比純棉織物要快50%。

專門為跑步設計的服飾都是考慮了跑者的需求而設計的。例如在版型上考慮能讓四肢活動更加靈活；春夏用服飾具有抗紫外線、速乾透氣性等功能，穿著這些讓人跑得更加愉快、舒適的功能型用品，相信能夠讓跑步生活更加充實。