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免疫力-人體自身的防禦機制

免疫力是人體自身的防禦機制,是人體識別和消滅外來侵入的任何異物(病毒、細菌等);處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。

現代免疫學認為,免疫力是人體識別和排除"異己"的生理反應。人體內執行這一功能的是免疫系統。 數百萬年來,人類生活在一個既適合生存又充滿危險的環境,人類得以存續,也獲得了非凡的免疫力。所以說免疫力是生物進化過程的產物。

免疫低下原因

現代工業大量廢氣排放造成地球大氣層的破壞,全球氣候變暖,溫室效應,冰川融化,海平面升高,各種自然災害加劇。有害物質過量排放,使空氣、土壤、水源汙染;每一、兩年一次的大規模因細菌、病毒引起的流行病肆虐等等,嚴重困擾著人類的健康,超級細菌更是因為人們過度使用抗生素等藥物造成。

現代文明給人類帶來物質享受,從根本上改變了人類原先的生活方式和習性,同時也給人類帶來了大量的負面影響。營養過剩造成各種代謝紊亂,體內毒素排泄受阻,誘發心腦血管疾病;室內四季溫控的環境使蟎蟲、蚜蟲、孢子類及各種細菌、病毒大量繁殖,浮遊在空氣中,通過呼吸道進入人體內。現代化的傢具、室內裝飾、裝潢材料夾帶著甲醛等有害致癌物質侵蝕著人類的健康。

人類要具備抵抗各種病毒、細菌的防疫能力,創造健康的體魄,最重要是增強自身自然免疫力及對各種疾病的自然治癒力,使荷爾蒙生理作用旺盛。大自然能量中的負離子作用於人體,可以發揮強大效果。

免疫力種類

免疫力可分為非特異性免疫和特異性免疫。免疫力按其獲得方式的不同可分為:

1、先天性免疫,是人一生下來就有的。如豬瘟在豬群中傳播很快,但和人類無緣。這是因為人類天生就不會得這種病;

2、獲得性免疫,是人生下來以後在生活過程中自然獲得的。

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免疫低下表現

免疫力低下的身體易於被感染或患癌症。免疫力超常也會產生對身體有害的結果,如引發過敏反應、自身免疫疾病等。各種原因使免疫系統不能正常發揮保護作用,在此情況下,極易招致細菌、病毒、真菌等感染。

因此,免疫力低下最直接的表現就是容易生病。因經常患病,加重了機體的消耗,所以一般有體質虛弱、營養不良、精神萎靡、疲乏無力、食慾降低、睡眠障礙等表現,生病、打針吃藥便成了家常便飯。每次生病都要很長時間才能恢復,而且常常反覆發作。長此以往會導致身體和智力發育不良,還易誘發重大疾病。

深層原因是免疫力低下或免疫力不健全。當人體免疫功能失調,或者免疫系統不健全時,下列問題就會反覆發作: 感冒反覆發作、扁桃體炎反覆發作、哮喘反覆發作、支氣管炎反覆發作、肺炎反覆發作、腹瀉反覆發作,所以千萬不可小視。

提高免疫方法

1)全面均衡適量營養

維生素A能促進糖蛋白的合成,細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白。豬肝含有豐富的維生素A,現今都市人不願意吃它。維生素A攝入不足,呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力,常常容易患病。

維生素C缺乏時,白細胞內維生素C含量減少,白細胞的戰鬥力減弱,人體易患病。

除此之外,微量元素鋅、硒、維生素B1、B2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關。所以,除了做到一日三餐全面均衡適量外,還可以額外補充維生素膳食補充劑等。

2)適度勞逸

適度勞逸是健康之母,人體生物鐘正常運轉是健康保證,而生物鐘"錯點"便是亞健康的開始。

3)經常鍛煉

現代人熱衷於都市生活忙於事業,身體鍛煉的時間越來越少。加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。

4)培養多種興趣,保持精力旺盛

廣泛的興趣愛好,會使人受益無窮,不僅可以修身養性,而且能夠輔助治療一些心理疾病。

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5)戒煙限酒

醫學證明,吸煙時人體血管容易發生痙攣,局部器官血液供應減少,營養素和氧氣供給減少,尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養料供給,抗病能力也就隨之下降。少酒有益健康,嗜酒、醉酒、酗酒會削減人體免疫功能,必須嚴格限制。

6)心理健康

善待壓力,把壓力看作是生活不可分割的一部分,學會適度減壓,以保證健康、良好的心境。

7)放鬆心情

積極的思維活動可以提高免疫力。加利福尼亞大學的神經學家瑪麗安·戴爾蒙德在研究中發現,玩橋牌可以刺激免疫細胞的活動。她的研究首次揭示了大腦負責計劃、記憶、判斷、抽象思維的部分和免疫系統之間存在密切聯繫。

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主要分布在肝、脾、腎中外, 還大量積聚在人體表麵包括皮膚、粘膜、消化器表面等, 在異物包括經口攝取的、從大氣吸入的、與皮膚接觸侵入的異物侵入時可強化生物體自身的防衛能力、調整生物體的防禦機構。同時具有防止生物體衰老的功能。


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