女生痛經是什麼原因引起的？吃什麼水果好？

很多女生在生理期會感覺渾身不舒服，通常會影響到女性正常的工作和生活，生理期過後，癥狀消失也就不去理會了，但是有些原因卻是不容忽視的。那麼痛經是什麼原因引起的？

痛經是什麼原因引起的

1、精神緊張。一些女性精神緊張，比較勞累或者壓力大等都會產生痛經。這時我們主要靠安撫女性情緒、減少壓力來緩解痛經的癥狀。

2、飲食因素：有些女孩愛吃零食，月經期也吃冷飲及梨等生冷食物，易導致氣血凝滯，正如中醫所說：不通則痛，自然會使痛經加重。

3、身體虛弱：有的少女體質虛弱，平時又不注意鍛煉，容易受涼，導致氣血凝滯，經絡不通，導致痛經加重。

4、受涼。年輕女性在月經期間不太注意，往往容易洗冷水澡或者喝冷飲。不論夏季還是冬季，女性在月經期都應該注意保暖，寒冷氣象穿厚一點出門，炎熱的氣象也不要碰涼東西。

痛經吃什麼好

1、荔枝

尤其是這個季節，正好是荔枝開始上市的季節，女性生理期的時候首選水果應該是荔枝，尤其是對於那些生理期痛經的女性，在生理期到來之前和過程中，都是可以吃一些荔枝的，有著調經緩解疼痛的效果。

2、榴槤

榴槤的味道聞起來確實叫人難以忍受，但對於女性來說可是寶貝呢，榴槤有著散寒活血的效果，尤其是生理期感覺到腹部寒涼的女性，可以每天吃一些榴槤，能夠改善生理期諸多不舒服的情況。

3、櫻桃

談及含鐵量，櫻桃毫無疑問的是水果界的狀元，多吃櫻桃可以彌補經期鐵元素的流失，加速血紅蛋白的再生，增強體魄，防止經期出現輕微貧血的癥狀。論其他營養成分，櫻桃也幾乎不輸蘋果，而且還能激活消化系統，除去體內濕氣，對健康有益。

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