可能很多人都聽說過,尿酸太高可能會引起痛風,但是其實很多人都不懂尿酸到底是什麼。它其實就是我們身體中新陳代謝所換下來的一些老舊細胞,以及一些高嘌呤的食物的殘渣,不過它也是需要人來維持的,如果它的濃度過高,可能就會對我們的身體產生一定的影響。尤其是如果它過高,可能會引起痛風,那麼有些什麼辦法能夠幫助降低尿酸呢?其實尿酸過高的人可以吃一點這4種食物,能夠排毒降尿酸!
1、空心菜
空心菜是很多人日常會吃的蔬菜。它其實是一種鹼性食物,能夠幫我們排除體內尿酸,對我們體內的酸鹼度有一定的調節效果。因此,尿酸高的人平時可以多吃幾頓空心菜。
2、白蘿蔔
其實很多人都聽說過,白蘿蔔有非常高的營養價值,它的做法也有很多,而且沒有什麼副作用。這種食物大家其實可以時不時吃一吃,對身體有非常好的調理效果。另外,它對於排出多餘尿酸也有很好的作用。所以尿酸高的人也可以常吃一些它。
3、番石榴
番石榴是一種低嘌呤的食物,很適合尿酸高的人食用。而且它還能夠幫助人補充維生素,蛋白質等。另外,它的利尿效果也很不錯。同樣有調節體內酸鹼度平衡的效果。
4、檸檬
檸檬是很多女性都喜歡的,現在如果直接吃,她會非常的酸,但是把它泡水,可以美白。促進新陳代謝,還能補充維生素c。另外,它雖然是吃起來是酸的,但實際上卻是鹼性食物,能夠中和我們體內的一些酸。調節酸鹼平衡,降低尿酸。
總之,如果有需要,大家可以常多吃一些這4種食物,能幫你排毒降尿酸!