隨著時間的推移，我們的肌膚會不斷的老化，以目前科技和醫學水準，還沒辦法阻止我們肌膚不斷老化，目前能夠做的就是通過護膚品，來延緩我們肌膚的老化。
除了時間以外，還有兩大因素，也會造成我們肌膚加速衰老：乾燥和紫外線。通過解決肌膚乾燥做好保濕，通過防曬阻擋紫外線，能夠最大限度的延緩我們肌膚的加速老化，讓我們比同齡人更年輕一點。本次內容我們拆分為乾燥跟紫外線兩個專題，上文專題
真相1：
圖：紫外線
關於紫外線會引發皮膚癌這些極端皮膚疾病的危害，很多人都有耳聞，但紫外線對於我們皮膚其他方面的危害，大家可能就不怎麼了解了。
最近幾十年，關於紫外線對皮膚影響的研究深入，科學家們越來越有共識，紫外線會造成肌膚嚴重老化，它所造成的皮膚光老化的嚴重程度，已經遠超自然老化的程度。
真相2：
圖：沙灘防曬
越來越多的人有防曬意識了，很多朋友去海邊沙灘、戶外徒步等，都知道要提前抹防曬霜，但大部分人對防曬的認識，是怕皮膚被曬黑曬傷，在意識層面上，還並沒有從皮膚老化這件事來認識防曬。
真相3：
圖：常曬太陽的左臉和不常曬太陽的右臉對比圖
在很多關於紫外線造成衰老的很多學術文章中，都採用並摘錄了上面的照片。照片裡是一個69歲的英國卡車司機，常年開車，他整整開了28年卡車，在日常開車過程中，由於左臉經常被太陽曬到，而右臉比較少被太陽曬到。通過照片可以看出，常曬的左臉比右臉老了能有20歲。
真相4：
圖：戶外勞作
如果我們在一個人臉上，看到太多與年齡不相符的深皺紋、鬆弛、色斑等，我們基本可以斷定，這些都是由紫外線的光老化造成的。
有個俗話說：我們屁股不曬太陽，不長皺紋不長斑。我們上一輩的人普遍比今天的人顯老，也是因為以前的人戶外勞作更多，收到的紫外線照射也更多，所以皮膚普遍衰老得更快。
真相5：
圖：紫外線種類
日常曬到我們的非常普遍的陽光，就含大量紫外線。紫外線分為中波和長波：中波精力旺盛，能把人曬傷，但是也好防，只要是陰天，沒有大太陽就不用擔心；長波比較弱，但它是造成我們皮膚衰老的重要因素，一年四季都要提防。
真相6：
圖：黝黑的皮膚跟白皙的皮膚
我們每個人皮膚裡都含有黑色素，只是不同人群這個黑色素的數量不同，這個黑色素是造成我們皮膚黝黑的原因，也是幫我們抵擋紫外線的重要因子。這個也是為什麼皮膚黝黑的更耐曬，因為他黑色素多，可以更好的抵擋紫外線。
如果天生膚色比較白的，就要特別注意防曬，因為黑色素少，紫外線對皮膚而言，傷害就特別大。
真相7：
圖：防曬
日常防曬，一定要特別注意以下幾個注意事項：
（1）太陽太大的時候，盡量不要硬曬，哪怕抹了防曬霜，也是會有幾率曬傷的。
（2）重視物理遮擋，其實物理防曬效果非常好。長袖襯衫、遮陽傘，遮陽帽，比防曬霜更有用。
（3）你要學會看防曬指數，包裝上一般是兩個值：SPF和PA值。
SPF值越高，防大太陽暴曬的能力越強，SPF50是高倍防曬，SPF20屬於中等防曬力；
PA值，是用加號來標註。由於現在護膚品防禦長波紫外線的技術，還不像防中波那麼成熟，所以盡量選加號多一點的。中國規定最高可以是三個加號。
（4）長時間在戶外，盡量選擇防曬值高的產品，暴露在外的皮膚都要塗。中間每隔一段時間還需要補塗一下。正確的使用，才可以讓防曬霜對皮膚的保護作用的產生最大效果。
（5）日常通勤，紫外線量不是特別大的地方和區域，中等防曬力的產品就夠了，沒有必要一定追求高倍防曬的產品。
（6）最新研究發現，空氣汙染物會大幅加強紫外線對於皮膚的氧化壓力，霧霾天更要格外注意防曬。
圖：大品牌防曬霜
（7）在選擇防曬產品的時候，還是建議盡量挑選大品牌的產品，比如蘭蔻、資生堂、理膚泉、嬌韻詩、雅詩蘭黛、風瑟雅瀾、聖羅蘭、香奈兒、古思妍、SK2、蠶韻、雪花秀、迪奧、玉蘭油、歐萊雅、DHC、MayPlus、ORZ、FANCL、芙麗芳絲等，大品牌在生產標準和產品品質各方面，都更有保障。另外建議最好是可以在專櫃那邊先進行皮膚測試，確保測試通過後，再購買使用。不然買來後可能由於出現過敏反應或者造成肌膚不適等沒辦法用，那樣子就浪費了。
真相8：
圖：紫外線的好處
前面我們說了紫外線那麼多危害，但凡事都有兩面性，在這裡，也為大家介紹一下紫外線的好處。
適量的紫外線，可以調節睡眠、舒緩心情、放鬆壓力，另外我們皮膚還會利用紫外線來合成維生素D，既補充了我們身體的維生素，也促進我們身體對於鈣的吸收。
如果氣象不錯，沒有霧霾，一早一晚，挑太陽不猛的時候，出去曬曬，也是有益於我們身心健康的。
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