如何用艾灸來美容？

瀕湖山人

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艾灸是中醫經典療法。一般用艾草製成的艾絨或配合其他藥物在穴位上進行熱熨，藉助灸火的溫和熱力和藥物的作用，通過經絡的傳導和穴位的刺激，達到調暢氣血的預防保健作用。在中醫美容學上艾灸對於痤瘡、脫髮、黃褐斑以及色素沉著有著良好的效果。

艾條使用注意事項

艾條點燃方法：取艾條一段，前端選取一個點用打火機、火柴點燃即可，不需要讓艾條整個面全部點燃，過了一段 時間後，艾條的前段會自動全部點燃。

艾條長度選擇：根據所要艾灸的部位和方法選擇合適的長度，長的艾灸條便於手持，可用來艾灸四肢、面部的穴位，分割成小段的艾灸條用於背部的穴位。

艾灸條的熄滅：艾灸條用完後一定要注意熄滅，否則會有火災的隱患。一般可將燃燒的一端埋入盛滿沙子的玻璃瓶中利用沙隔絕空氣從而能滅火。更為保險的方法是前端快速放入水中幾秒，拿出後晾乾後準備下次使用。滅火後五分鐘左右再觀察一次是否有煙繼續冒出。

艾灸方法

溫和灸：用點燃的艾條對準所要艾灸的穴位，距離皮膚1.5~3厘米左右。當皮膚有溫熱感而無灼痛時最好。艾灸時間為5分鐘左右，當皮膚出現紅暈時就說明艾灸達到效果。

雀啄灸：艾灸時保持艾灸點不動，但在所艾灸穴位的上方，像小鳥啄食一樣上下活動的進行艾灸。

間接灸：所謂間接灸是用藥物與小段的艾柱或艾絨隔絕開，進行艾灸的方法。如隔鹽灸，用鹽餅或鹽粒防止在穴位 上進行艾灸的方法；也有將艾柱放置在扎有小孔的薑片上進行艾灸，叫做隔薑灸，具有溫中祛寒的作用。

美容艾灸法及作用

1.艾灸可以通過調節身體的代謝功能，從而達到祛除面部的色素沉著，通過溫和灸對於黑眼圈色斑有很好的效果。

2.黃褐斑艾灸法：在神闕穴上進行隔鹽灸，神闕穴就是肚臍。在肚臍內填滿鹽粒，艾灸到有溫熱感時，艾灸結束。 神闕穴是任脈的重要穴位，具有疏經通絡，活血化瘀的作用。能夠從根本上調理臟腑功能，散瘀消斑。

3.痤瘡艾灸法：應用溫和灸艾灸關元穴、足三裡、三陰交、合谷穴，對於囊腫型和結節型的痤瘡效果明顯。（穴位介紹在下方）。

4.眼袋、黑斑、面部水腫：選擇調理氣血、清降虛火的穴位，常用的有足三裡、三陰交等。

艾灸穴位選擇

足三裡：在小腿前外側,當犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指)。即找到外膝眼的凹陷處即是犢鼻，然後放置四橫指 的距離即可。

合谷穴：在手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處。用對側手大拇指的橫紋，對準另一隻手虎口處，輕 輕放下，大拇指指尖所在的點即是合谷穴。

三陰交：小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方。找到腳腕內側上的一個骨頭，距離它四指的距離便是三陰 交。在小腿前面的骨頭後面，不在那根骨頭上。

大家學會了美容艾灸法了嗎。每個關注我的人都會美美噠。

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