不瞞你說,
這很有可能就是老年癡呆的前兆啊!
下面有5個問題,
必須在第一時間立刻回答,
不能花時間慢慢想,
來測一測你的癡呆情況。
鑒於你的健忘屬性
準備紙+筆記答案吧
測▲你參加賽跑,追過第2名,你是第幾名?
▲你參加賽跑,你追過最後一名,你是第幾名?
▲以1000加上40,再加1000,再加30,再加1000,現在加上20,再加上1000,現在加上10,總數是什麼?(只能在腦中計算,不能使用紙與筆或計算機。)
▲黑人和白人生下的嬰兒,牙齒是什麼顏色?
▲一個啞巴想買牙刷,他模仿刷牙動作,成功向店主表達,也完成了購買。現在如果一個瞎子想買一副太陽眼鏡,他要如何表達?
答案
第1題解答:如果你的回答是第1名,你就錯了!你如果追過第2名,你只是取代那人的位置,你是第2名。
第2題解答:如果你的答案是倒數第2名,你又錯了!告訴你,你怎能追過最後一名?請保持思考冷靜!
第3題解答:得到5000是嗎?正確的答案是4100,不相信?用計算機查證吧!
第4題解答:嬰兒沒有牙齒
第5題解答:他只要張開嘴問即可。他是瞎子,不是啞巴。就這麼簡單!
你們都對了幾題?
我不會告訴你們我隻對了一題
......
對5題:還蠻靈光的。
對4題:正常。
對3題:退化不是重點,粗心才是你的致命傷。
對2題:有點危險了!
對1題:老年癡呆初期癥狀!
雖然這幾道題帶有娛樂效果,
但是我國老年癡呆症患者
在逐年增加的事實卻不能否認,
而且還有年輕化的趨勢。
老年癡呆十大預警1.記憶力衰退,記不起眼前或短期內發生的事。
2.處理熟悉的事情出現困難。
3.語言表達產生困難。
4.喪失時間觀念與方向感,甚至會迷路。
5.判斷力與警覺性降低。
6.理解力或安排事務的能力下降。
7.常把東西亂放在不適當的地方。
8.情緒發生劇變,動輒發怒。
9.個性改變。
10.失去活動力,無法照顧自己。
那麼該如何預防老年癡呆的發生呢?研究表明,手指的各類運動可促進腦部血液循環,延緩腦神經細胞的老化,促進理解、記憶等功能。
做 做 手 指 操1.手心相對,上下摩擦;手心搓手背。
2.用拇指及食指抓住另一隻手的小指基部正中,揉捏10次。
3.雙手十指交叉用力相握,然後突然猛力拉開。
4.雙手十指交叉握拳,順時針轉動。
5.單手握拳,擊打另一手掌心。
6.一手握拳,一手五指散開。
7.一手手心按壓一手指尖。
8.兩手拇指、食指做爬梯動作。
9.刺激手心,每次捏掐20次。
一支槍打四隻鳥
健康的生活方式飲食均避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。蛋白質、食物纖維、維生素、礦物質等都要均衡攝取。
增強鍛煉經常鍛煉,特別是參加有氧運動,比如慢跑、騎自行車,跳廣場舞都行,可以增加大腦的記憶中心,使其保持活力。
保證充足睡眠良好的睡眠可以「重置」你的大腦,使其變得更加敏銳。
多聽聽音樂聽音樂會增強認知,並且改善人的精神焦點,舒緩壓力。
保持積極的社交關係積極的社交關係,可以幫助預防記憶喪失,有益身心健康。
堅持思維訓練比如去學習一門課程,或者玩玩棋盤遊戲,如此思維訓練,可以讓大腦保持健康。
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END點亮小星星,再也不怕找不到大潘了
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