睡覺時，手機可不可以放床頭？

失眠是一個很普遍的現象，很多人都為失眠所困擾，所以接下來就給大家分享一些緩解失眠的方法。 放下手機，現在很多的朋友都擁有了手機，手機對每個人的誘惑都非常大，也讓人們的睡覺時間越來越晚。為了不失眠，可以

現在很多上了歲數的人，晚上睡眠質量不好，這個大家可以理解，但是我的一個朋友30來歲，經常向我訴苦，說每天晚上11:00以後才睡覺，以為睡晚了會睡得著，結果並非所想像，翻來覆去越想睡越睡不著，不知該怎麼

太陽落山了，晚上，我拿著手機躺在床上，輾轉反側，彷彿什麼也沒做，彷彿昏昏欲睡，但我就是不想睡覺。也許工作了一整天后，我覺得夜晚屬於我，所以我不想睡覺。可能會想到生活的壓力，有點焦慮和無法入睡。可能..

看電視、聽音樂,或者打電動玩具時睡著;強迫自己按「時」睡覺按「時」起床,而這「時」卻總在調整;自然醒來後,想著再「賴會兒床」,強迫延長睡眠時間;晚上不睡,白天補覺,或者攢起來在雙休日補覺;工作壓力大,

身為一個起床困難戶每天起床你可能是這樣的播放GIF 這樣的 播放GIF還有這樣的 播放GIF怎麼睡也睡不夠 發現沒明明自己每晚沾枕頭就著睡的時間也不算少可早上一起來還是昏昏沉沉搖搖欲「睡」你睡的是假覺

太陽落下，又到了晚上，拿著手機，躺在床上，翻來覆去，好像也沒乾什麼，好像也挺困，但就是不想睡。可能白天工作工作了一天，覺得晚上時間才屬於自己，所以不想睡。可能想到了生活的壓力，有點焦慮睡不著。可能……

你昨晚睡得怎麼樣？如果答案是「不好」，你並不孤單。根據英國國家衛生服務機構最近的一項研究，幾乎三分之一的人經常有困難在一年中的某個時間下降（並保持）睡眠。 這裡有一些步驟可以幫助你掃除睡眠並回到床上：

網傳如果經常失眠，可以在床頭放個芒果，聞著果香就能夠睡著。 播放GIF近期，小編小有失眠，也按照此方法放一特香芒果在床頭， 當聞著果香躺在床上時那感覺奇妙極了，可是越聞越睡不著，結果直接起來把芒果吃掉

晚上入睡困難，每天晚上熬到很晚睡覺，睡覺不踏實，經常驚醒，有時睡著了，醒的很早，有的半夜醒來後，很難在睡著.........一晚上睡不著，百日都補不回來，如果你的失眠很嚴重，平時可以多按摩這兩個穴位，

「一隻羊、兩隻羊、三隻羊～」每晚都被失眠折磨 直到有一天突然有一隻小羊站出來對我說「請你用心一點，你已經數過我一次了。」睡覺是我們一生的事業，小的時候睡不醒，長大之後睡不著。睡眠障礙在現代人的生活中已