男子深夜心梗離世，妻子悔不當初，高血壓者酒後更要控制三件事！

心臟是我們身體的總指揮部，是一個無比重要的器官。

而心梗又名為心肌梗死或心肌梗塞，常見是冠狀動脈痙攣，少部分是由血栓、炎症、畸形等造成管腔狹窄閉塞，使心肌嚴重而持久缺血導致的。

每年因為心梗離世的人數也正在不不斷攀升。

凌晨，救護車上抬下來一個男子，並且起病較急，患者抬下救護車後，醫生就聞到了一股濃烈的酒味，醫院立即為其開通了綠色通道。

經過心電圖和其他檢查顯示，患者是發生了急性心梗，並且兩條重要的血管已經完全堵死，救回來的希望渺茫。

果然，經過兩個多小時的搶救，患者的生命體征越來越微弱，伴隨著心臟檢測儀刺耳的聲音，患者被宣布死亡。

事實上，王剛是一名高血壓患者，已經有差不多十年的病史了，平時血壓控制的還算不錯，在發生心梗的當天，正是他的生日。

晚上王剛的妻子準備了浪漫的晚餐，還有貼心的禮物，兩個人把孩子也送到了爺爺奶奶家裡，準備好好過一個二人世界。

畢竟他們結婚已經有十個年頭，激情早已不復當年，妻子當晚穿上了漂亮的衣服，想著給他們平淡的生活加點顏色；

酒過三巡，王剛也很高興，迷迷糊糊的喝了不少，兩個便開始有了興緻，一頓的激情過後，王剛迷迷糊糊的便倒在的床上。

妻子以為是他太累了，也沒有在意，可是過了一會，跟王剛說話他依然沒有反應，這才發現不對勁，趕緊打了求救電話。

沒想到自己的丈夫就心梗離世了。

王剛之所以發生心梗，是因為他本身就有十年的高血壓病史，又喝了酒，血壓難免會上升，可是在這種情況下，王剛又進行了激烈的運動，這才是導致他心梗的重要因素。

其實高血壓者酒後更要控制三件事：

第一件：劇烈運動

高血壓的人喝酒會刺激血管，使人體內的血壓更加升高。

而且因為酒精不斷的刺激血管，會使血管變得更脆弱，導致血管失去彈性，更容易引發心血管疾病。

此時再進行劇烈的運動，心臟的負荷會大大的增加，這也就增加了發生心梗等心腦血管疾病的可能性。

第二件：大量喝咖啡、濃茶、汽水

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酒後大量喝咖啡，會加劇缺水。而濃茶則會使心臟過於興奮，對腎臟造成不利影響。

汽水則是會加快人體對於酒精的吸收，損害對肝臟，還可能會誘發急性胃炎。

所以喝酒以後的人，早上起來都會比較渴，建議家人或者是自己可以在床頭準備一杯水，以備不時之需。

第三件：酒後吸煙

對於長期血壓高的人嗎，血管本身就要比其他人脆弱一些，硬化的速度也比較的快。

如果高血壓的人，再喝了酒以後再大量的吸煙，二者相互作用對身體的危害更大。

因為喝酒會加速全身的血液流動的速度，而煙草中大量的有害物質進入血管中的速度也就會加快。

預防心梗，飲食為重，做好四件事：

1、每天蔬菜水果要充足

我們的身體需要很多的營養參與才能夠保持健康，而蔬菜水果當中富含非常豐富的維生素及礦物質。

並且蔬菜水果的營養通常與顏色有關，這也就是為什麼我們提倡大家的選蔬果的選擇上盡量選擇不同顏色的，這樣可以補充更全面的營養。

而微量元素，可以提高人體免疫力，降低患肥胖、糖尿病、高血壓等慢性疾病的風險。

2、每天吃點α-亞麻酸

α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，在體內參與脂肪代謝，糖代謝等。

日常注意α-亞麻酸的 補充，還對於清除血液中的垃圾，增強血管彈性有幫助，可以降低血脂，預防心梗、腦梗等心腦血管疾病的發生。

α-亞麻酸Omega-3脂肪酸的前體，美國心臟協會，推薦心臟病者，每日攝入1克Omega-3。

一些研究表明，心肌梗塞倖存者，提高身體Omega-3水準，心肌梗塞複發的幾率更低，心臟病死亡人數更少。

3、烹飪方法要選好

我們中國的美食，可以說在世界上都是數一數二的，不僅食材豐富，並且做法也有很多種。

傳統的家庭的烹飪，大多數是以燉菜，油炸，爆炒等方式為主，做出來的食物也非常的美味，但其實長期如此的烹飪對健康是不利的。

因為這些做法做出來的食物中無疑是高油的，如果長期的食物，會增加高血脂，高血壓等心腦血管疾病的風險。

4、其他飲食注意事項

很多中老年人認為雞蛋的膽固醇高，就避而遠之，其實除了膽固醇高的人少吃蛋黃以外，適當的吃雞蛋，可以減少心腦血管疾病的發生幾率。

並且飲食要注意控制「量」，盡量吃到七八分飽及時停筷。

並且三餐盡量按時按點，不要吃夜宵，這樣更會增加肥胖的風險。

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