身體有許多腺體,包括甲狀腺、胰腺、前列腺、乳腺、性腺等,它們為人體調節生理功能,與健康息息相關。
1、甲狀腺
負責人體正常的新陳代謝速度。甲亢作為女性多發病,發病率比男性高出近6倍,全國平均統計每6名女性就有一位甲減患者,並且多數集中在35歲後發病。其中,日常生活中攝入碘量成為誘發甲狀腺疾病的主要病因。
需要注意,甲狀腺對放射性十分敏感,飲食應更清淡,減少接觸放射性物品,避免接觸裝修材料等。甲狀腺家族病史的人,每年應做一次甲狀腺檢查。
2、胰腺
負責分泌消化酶,還負責分泌調節血糖的胰島素。在我國,胰腺癌發病率很高,建議40歲以後的胰腺炎、糖尿病患者,每年均應進行體檢。
如果出現黃疸、背痛、腹部不適、脾腫大時,要及時送醫檢查。預防胰腺疾病,首先避免減少暴飲暴食,消除三高也有助於減少患胰腺疾病風險。
3、乳腺
城市女性惡性腫瘤發病率首位就是乳腺癌。預防乳腺方面疾病,可以多吃蔬菜水果,避免穿戴胸罩過緊,不超過10小時;減少長期服用雌激素或含雌激素的化妝品;女性在20-35歲之間,應每隔1-2年做1次婦科體檢。
對35歲以上女性,建議每年做一次體檢,40歲以上月經結束後,每周自我檢查乳腺,如果發現乳腺異常,就要及時就醫。
4、前列腺
25%的男性,一生中會被前列腺困擾。伴有尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢、射精不適等,多與前列腺炎有一定關聯。番茄醫生建議,50歲後男性定期做好前列腺檢查,坐下40分鐘後應起身走動,變化姿勢,謹記性生活應適度。
5、性腺
睾丸可以產生雄性激素和精子,當出現疼痛或睾丸增大,多與感染、性生活不當有直接關係。要想保護男性性腺,就要做到規律性生活,保養好睾丸。
睾丸對溫度要求較為苛刻,喜歡35攝氏度左右。因此,建議未婚的男性盡量減少蒸桑拿、泡熱水澡的次數。同時,應避免久坐軟沙發,盡量穿著寬鬆透氣的褲子,為睾丸帶來舒適的溫度。
正常女性的卵巢在45歲左右開始衰退,為了避免早衰,番茄醫生建議,女性每年應做一次體檢,特別是出現月經減少、停經等,要及時到醫院檢查。
其次,女性工作50分鐘內,應起身休息10分鐘左右再工作。對月經期女性,宜多吃動物內髒、菠菜等含鐵豐富食物,有助於滋養卵巢。返回搜狐,查看更多
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