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對身體很好的食物,女性常吃,清熱排毒,降壓減脂,只要幾塊錢

對身體很好的3種食物,女性常吃,清熱排毒,降壓減脂,只要幾塊錢

1.黃瓜

黃瓜味甘性涼,具有清熱利水,解毒的功效。另外黃瓜還可治療燙傷,痱瘡等。鮮黃瓜中,還含有很多的細纖維素,能降低血液中的膽固醇。此外,黃瓜的熱量很低,對於高血壓、高血脂是一種理想的食療良蔬,可以很好的清熱排毒,降壓減脂。

2.李子

李子是一種美容功效出色的特色水果,這種水果中有大量酸性成分,也有一些維生素C和維生素E存在,這些物質都是可以直接被皮膚吸收的物質,因此女性食用李子,可以補水潤膚,延緩衰老,經常食用李子可以讓人們的皮膚變得細又紅潤,同進也能減少色斑的生成。李子中的維生素含量很高,特別是維生素B12的含量最高,可以排毒養顏,營養又瘦身。

3.綠豆芽

綠豆芽中所含有的纖維素含量是非常高的,對於經常食用精細食物或者經常便秘的人來說,是一個不錯的選擇。綠豆芽中的膳食纖維不能被人體的腸胃所消化,所以可以促進腸胃的蠕動,清理腸胃,排毒抗衰,減少毒素在體內的堆積。

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