夏天最常見的花,莫過於碧葉接天的滿塘荷花,其實,不僅荷花好看,荷葉、蓮蓬也是功效滿滿!
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「接天蓮葉無窮碧」,說的就是荷葉本葉了。荷葉不僅好看,還具有非常大的食效價值。
1、祛 火
用荷葉來泡茶喝,泡出來的味道清新無比,並且能消除身體裡的一些熱氣,濕潤咽喉,是夏季非常好的祛火涼茶。
製作荷葉涼茶也很簡單,取一片荷葉,將多餘的部分剪掉,留取根部的葉子剪碎放入杯中。
去少量茶葉放入杯中,倒入熱水,半小時以後再行飲用,一杯荷葉茶便完成啦~
2、助 降 血 脂
荷葉中含有的生物鹼可以分解人體內的脂肪,並將脂肪排出體外。經常飲用荷葉茶,能夠減少人體脂肪吸收,從而起到降低血脂的作用。
3、防治心血管疾病
荷葉中含有抗氧化性極強的化合物,經常飲用荷葉茶,還可以清除血液中的自由基,從而減少自由基對血管壁的破壞。同時,荷葉降血脂的功效也可以進一步降低心血管疾病的發生。
4、減 肥
荷葉中的多種生物鹼,可以減少人體對脂肪的吸收。飲用荷葉茶,能夠降低人體對脂肪的吸收率,從而從根本上起到減肥的效用。所以,荷葉茶是夏季減肥瘦身的良藥哦。
5、潤通腸便
荷葉中富含的荷葉鹼還能夠消暑降溫,清心火、平肝火。經常飲用荷葉茶,有助於潤腸通便,促進腸胃消化。
夏季吃蓮子養心是一個絕佳的選擇。蓮子中間有一個綠色的芯,俗稱蓮心。
雖然它的味道很苦,但是卻有顯著的養心作用,每天用5、6粒蓮子泡茶能讓人心神安定。
1、防癌抗癌
癌症是現代人的健康殺手,讓人驚恐。蓮子中含有一種叫氧化黃心樹寧鹼的物質,可以補五臟不足,保證身體氣血暢通。所以經常食用蓮子可以預防癌症喲。
2、預防近視
蓮子還可以預防近視,具有明目的功效。家裡有孩子的家長平常不妨多燉點蓮子湯給孩子食用,保護孩子的眼睛健康。
3、助降血糖
蓮子的附著體,就是俗說的「蓮蓬衣」。可以用來曬乾煮茶,具有非常好的降糖功效,是糖尿病人最適合服用的保健性飲品。另外蓮蓬衣加冰糖一起熬製,還有很好的散瘀功效哦。