胃病別濫用西藥，多吃這4種食物，抑菌消炎，胃痛，胃脹不沾邊！

胃病是現代人的常見病，通常是由於不良的飲食習慣形成的，隨著人們生活節奏的加快，很多人養成了不吃早餐、三餐不規律、暴飲暴食等不良的飲食習慣，不僅會引起胃痛，還影響身體營養物質的攝入，造成身體影響不良，身體抵抗力差等情況，那麼如何養胃呢？

今天就給大家推薦幾種食物，每天常吃，胃痛胃脹不來找！1、黑木耳

黑木耳被營養學家譽為「素中之王」，可見常吃黑木耳對身體健康是很好的。黑木耳中含有的黏性的物質，是一種膠質的物質，它對我們腸道健康是很有好處的。

腸胃不適的人，常吃一點黑木耳，可以幫助腸胃黏膜修復，改善腸胃不適的現象，腸胃好轉，消化代謝就會提升，緩解腸胃不適癥狀。

2、山藥

山藥健脾、除濕、補氣、益肺、固腎、益精的功效，山藥含有可溶性纖維，能推遲胃內食物的排空，控制飯後血糖升高。還能助消化、降血糖。

中醫認為山藥可以很好地起到補脾養肺的作用。吃點山藥可以有效保護胃黏膜，也可以磨成粉泡水喝，營養又吸收。

3、捲心菜

捲心菜當中營養豐富，它不僅可以補充營養，還有不錯的殺菌的作用。我們平時可以取些捲心菜來榨汁，每天喝一點，這可以緩解胃潰瘍的癥狀的。除了殺菌作用之外，常吃些捲心菜還可以刺激胃部細胞分泌粘液，減少胃部的傷害，對胃部健康有利。

4、黑糯米茶

黑糯米的營養價值是非常高的，它對於修復受損的胃黏膜具有非常好的幫助，所以黑糯米也被稱為天然的胃病良藥，而且它還能幫助促進腸胃的蠕動，排出體內的毒素和垃圾，減輕胃的負擔。

要知道，一般的胃炎患者都含有幽門螺旋桿菌，因此殺死幽門螺旋桿菌很重要，這時候喝些黑糯茶僅能夠暖胃，消炎、保護胃黏膜。每天飯後喝一碗，暖胃護胃一整天，不過自己每天弄有些麻煩，我乾脆直接找袋泡茶喝簡單方便。