這樣或那樣的煩憂，活著重要的是心情

導讀事情過去了，就不要太煩惱、太生氣。生活原本就是變化無常，喜憂參半，甚至帶點混亂的。很多事情都不可強求，自己盡了心就好。做事之前善加考慮，從善意出發也盡心盡力了，即使結果仍不盡人意，這份善心依然會積

失眠是一種常見病，不少失眠患者躺在床上難入眠，而在不該睡的場合能睡著，如在開會時很快睡著。這是為什麼呢?其實，許多失眠患者在應該入睡時(比如晚上)卻思緒萬千，考慮大量憂愁、煩惱的事情，這樣一來會導致條

人的一生總會經歷很多事情,這些事情有的讓你喜,有的讓你憂,有的讓你仰天大笑,有的則讓你垂頭歎息. 開心的事，人們都樂於接受，而憂傷，苦惱之事襲來時，人們往往哀歎人生不幸，命運不公。其實，細細想來，在

越多事情你越想得到它，反而往往會遠離你，正所謂凡事不要太過強求 在這個世界上，凡事不可能一帆風順，事事如意，總會有煩惱和憂愁。當不順心的事時常縈繞著我們的時候，我們該如何面對呢?“隨緣自適，煩惱即去

人活一生，最重要的是心態。心態不好，一切就會越變越糟糕。心態好了，心情也就自然而然地好了。所以，我們不能讓心情生病。 -01-心態對了，就不累了禪語有雲：「世間無事，煩惱來自逞強。所求太多，心就無處安

人生在世，煩惱憂愁有不少，過往的很多事情也是不堪回首的，但很多記憶就如過眼雲煙一般，稍縱即逝，所以不要讓自己活得那麽累。因為長時間將“累”堆積在內心中，心裡負擔加重，隨之身體上也會出現問題，如此下去只

文圖：張子英一個人生活在世界上，所能遭遇的痛苦、所能獲得的快樂都是相似的。可是有的人活得開心，有的人活得煩惱，主要區別就在於內心的態度。《論語》裡記載：“回居陋巷。一簞食、一瓢飲，人不堪其憂，回也不改

讀書有益身心保健，這是不爭的事實。書要讀進去，必須心先靜。只有心靜，才能拋卻雜念，潛心鑽研，「沉潛往複，從容含玩」，最終「方尋的道理透徹」。靜心讀書時，忘卻煩惱，心靜如水，物我兩忘，人體各個系統處於相

生活的本真，瑣瑣碎碎；生活的滋味，苦苦甜甜；生活的過程，反反覆複；生活的節奏，忙忙碌碌；生活的旋律，喜喜憂憂；生活的心情，起起伏伏。活著，其實是一種姿態。沒有紛紛擾擾，因為明白要什麽，做什麽；沒有迷

做人做到佳處，必須是清心忘我，不計成敗得失，不記榮辱功過，一切但求自然，切莫過分執著。《小窗幽記》中有這樣一段話：“清閑無事，坐臥隨心，雖粗衣淡飯，但覺一塵不淡；憂患纏身，煩擾奔忙，雖錦衣厚味，亦覺萬