僅憑神奇的深呼吸減肥操，就能減肥增肌？日本一位男演員做到了

近日一段影片展示了，日本一位男演員，憑藉一種神奇的深呼吸減肥操，竟然在短短幾周內瘦掉了28.7磅，腰圍縮小了4.7英寸，而且每天僅需兩分鐘。實在太神奇了！我們一起來了解一下吧？

圖中就是通過深呼吸減肥操減肥成功的日本男演員。像不像經過長期專業訓練的健身愛好者呢？

這套呼吸減肥操的動作一共分為四步，我們一起來看下。

第一步：如圖中姿勢站好，一隻腿向前，一隻腿向後。

第二步：如圖中姿勢，收緊臀部，將重心轉移到你的後腳上。

第三步：慢慢吸氣三秒鐘，並把胳膊抬過你的頭頂。

第四步：用力呼氣7秒鐘，呼氣的過程中注意收緊全身的肌肉。

該男演員也是在無意中發現了這種減肥操。據說，這套動作是他的私人醫生教他，用來緩解背部疼痛的。

而身體脂肪的消耗，是它的副作用。相關的科學家，也給出了科學的論證。

脂肪的組成成分是氧,碳和氫，而你呼吸進身體的氧氣進入脂肪細胞後，會使脂肪細胞分解為碳和水。所以你呼吸的氧氣越多，脂肪消耗的就越多。所以就達到了減脂的作用。而且，每天堅持還有增加肌肉和促進身體新陳代謝的作用。

想要減肥增肌卻又無法堅持高強度訓練的小夥伴們，是不是心動了呢？關於這套神奇的減肥操，你有什麼想說的呢？