男人40歲後，謹記「2吃，2喝」，補腎益精，讓你「男人味」十足！

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腎臟作為人體最重要的分解代謝以及過濾的器官，也被稱為身體最重要的「凈化工廠」，每天幫助人體過濾大量的血液，提供有益的成分來完成身體的正常生理活動，把殘餘的雜質和垃圾通過尿液的方式排出體外。如果腎臟一旦受到傷害，身體的健康也會產生隱患，尤其是對男性朋友來說，年齡的增長，身體各個器官功能下降，腎臟功能也在逐漸衰退，40歲之後可以說是男人一生健康的分水嶺，一定要注意調理保護好自己的腎臟健康，男人40歲後，是養腎關鍵期，堅持做好「2吃2喝」，腎臟也會感激你。

男人40歲後，謹記「2吃，2喝」，補腎益精，讓你「男人味」十足！

2吃

吃「黑」：

要想保護腎臟的健康，首先要從食療上入手，大家都知道「黑色入腎」，對於平時生活中常見的黑棗，黑米，黑芝麻，黑枸杞，黑木耳這些黑色的食物，對男性朋友來說是很好的滋補腎臟的首選食材。尤其是40歲之後，腎臟功能過度虧虛，身體疲勞容易生氣不足，這樣體內雌性激素分泌就會減少，讓男人失去自信心和男人味，所以常吃這些黑色食物有助於補充腎氣，促進體內雄性激素的分泌，保護腎臟的健康，腎氣充足，讓你男人味也十足。

吃「鋅」：

眾所周知，男人雄性激素下降也會影響到精子品質數量以及成活率下降，這樣男人不僅失去魅力自信心，也會影響到正常的夫妻生活，從而降低男性的生育能力。所以在平時可以多吃一些含有鋅元素豐富的生蠔，雞蛋，肉類，堅果這些食物。來幫助補充體內的雄性激素，而且這類新元素也是促進精子生成的重要組成成分。多吃這些食物有助於提高精子的數量品質和成活率，起到很好的補腎益精效果，補充腎氣，重拾自信心，男人味十足。

2喝

喝枸杞桂圓水：

「保溫杯裡泡枸杞」這不是一句隨口說來的，室友沒想跟去的，而且不管櫃員還是枸杞，對於那些小朋友都有著很好的滋補腎臟作用，而且這兩種食材姓名都是比較溫性的食物，主要入腎經，能夠疏通神經，補充腎氣，有這樣深一精的作用，尤其是40歲之後腎臟虧虛，腎功能衰退，每天用這兩種食物泡水喝，補充腎氣，促進雄性激素分泌，男人也更加有自信心，看上去皮膚也會紅潤有光澤，男人味十足。

喝何首烏茶：

何首烏作為一種營養價值豐富的中藥材，而且藥用價值也非常高，尤其是對男性朋友來說，經常用它泡水喝，能夠補充腎氣，促進體內雄性激素分泌緩解男性腎臟虧虛，遊戲酸軟，身體乏力的情況，有著補腎益精的作用。尤其是40歲之後，身體各個器官功能衰退，經常喝點何首烏茶補充身體，讓腎臟功能越來越強壯。

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