腳氣病30多年的皮膚科醫師：做好這5招，預防香港腳

腳氣，也就是是俗稱的香港腳，是一種極常見的真菌感染性皮膚病。成人中70-80%的人有腳氣，只是輕重不同而已。常在夏季加重，冬季減輕，也有人終年不愈。隨著夏天的到來，炎熱潮濕，容易滋生黴菌，很多人又開始受困於足癢。

根據統計，全球約有15%的人口得到香港腳，香港腳是因感染黴菌造成，菌絲、孢子藏在皮膚角質層細胞內，隨著人體的皮屑每天剝落，當中一定帶有黴菌、菌絲、孢子，而且是肉眼看不到的，所以在潮濕的地方，例如健身房淋浴間、泳池、住家浴室等，香港腳病患的皮屑掉到地上，其他人赤腳踩到，黴菌、菌絲、孢子就有機會沾黏到腳部的肌膚。

黴菌存在地球上的歷史比人類還久，所以無法根治，「有些人的體質就是會感染香港腳，會得就是會得，不會得就是不會得，跟體質和基因有關。」

40歲沒得香港腳，就屬於不易感染體質

容易感染香港腳的人，即使痊癒，也很容易複發，因為在乾燥惡劣的環境下，黴菌的孢子會窩藏在角質層內，等到有利的環境時再伺機活動。

腳氣病30多年的皮膚科醫師王醫生表示：足癬只要對症下藥即可治癒、但無法根治，像他當年在感染時，很快就治好，但幾十年下來防不勝防、很容易複發。現在他在診所看診，不用天天穿皮鞋，改穿涼鞋後足癬已經鮮少複發，但碰到雙腳要長時間處於悶熱的環境下，比如出國時，他會先進行預防性的擦藥，並隨身攜帶足癬藥膏，出國那幾天只要想到，就再次塗抹足癬藥膏。

黴菌這麼難纏，但也是有比較正面的好消息，一個人如果到了30、40歲都沒有得過香港腳的人，應該就是屬於比較不會感染足癬的體質。

做這5招，預防香港腳

王醫生建議，預防香港腳可以採取5個自保措施，降低感染、複發的機率：

一、出入公共澡堂、浴室，或是三溫暖、泳池、溫泉池等地點，先自備拖鞋，減少雙腳皮膚接觸到帶有黴菌、菌絲、孢子皮屑的潮濕地板，以降低感染黴菌的機率。

二、出入上述地點，返家後把腳擦乾淨，塗抹足癬藥膏、殺死黴菌，沒有香港腳的人就當作是預防性投藥。

三、儘可能地保持雙腳乾燥。黴菌喜歡潮濕，就如同相機鏡頭連玻璃都會發霉了，何況是人體皮膚表層。現代人喜歡防震、防運動傷害等各種功能的漂亮球鞋，如果材質不透氣，一出門往往悶著超過12小時，因此建議天天穿透氣、通風的涼鞋拖鞋，讓腳趾縫保持乾燥，降低黴菌肆虐的可能性。

四、如果無法整天穿透氣、通風的涼鞋拖鞋上班上課，應該做到返家洗凈、擦乾雙腳後，不管有沒有皮癢、破皮等癥狀，都養成塗抹足癬藥膏的習慣。

五、在家不可能一直穿著拖鞋，總有打赤腳接觸地板的時刻，只能要求患有足癬的家人把自己的黴菌病情控制好，避免傳染，就如同罹患流行性感冒要戴口罩一樣。