產後媽媽們為什麼會變成「水桶腰」？

1、孕期體重增長過多

媽媽們在孕期，為了滿足胎寶貝生長髮育的需要，營養補充過多，造成過多的脂肪囤積在腹部。

2、腹部皮膚鬆弛

懷孕期子宮隨胎寶貝的發育而快速長大，導致腹部肌群和皮膚過度擴張，真皮層被拉傷或斷裂，使得腹部鬆弛。

3、睡眠過少。

研究表明，有的媽媽因為缺少深度睡眠，也容易導致腹部和腰部肥胖。

4、產後缺乏運動

媽媽們產後飲食控制不科學，攝取太多的高蛋白、高脂的食物，同時運動量不夠，能量代謝失衡，吃得多或動得少或兩者兼有，造成熱量攝入大於熱量消耗，必然會引起脂肪的儲存。營養過剩，極易造成腹部肥胖。

5、內分泌紊亂

媽媽們由於生活壓力大、長期處於精神緊張狀態，當發生體內皮質激素水準升高，特別容易造成腰腹部脂肪堆積。