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憋氣若是能夠超過這個數,恭喜你,說明肺功能比較好

生活中我們不難發現,有一些人,經常會出現咳嗽不已的現象,而其中的大部分會有抽煙的習慣。這是因為吸煙會損傷到人的肺部,肺功能下降之後,肺活量就會下降。肺部有疾病的人,有時候只是做了一點活動,就會氣喘個不停,呼吸也變得很不暢通。有比較重的肺病的人,及時沒有動,也總會感覺胸悶氣喘。

想要知道自己的肺部是否健康,可以通過一些簡單的方法進行測試 ,若是發現自己的肺活量太低,或許就應該及時的進行檢查了。

1.憋氣

調整好呼吸,然後吸一口氣憋住,進行計時。若是能夠憋住氣的時間超過50s,那就恭喜你,說明你的肺活量還比較好,肺功能也就相應來說比較健康。如果說憋氣的時間短於40s,甚至是連20s都不到,那就應該引起重視了,很可能是自己的肺部已經受到了比較嚴重的損傷,若是沒有及時的治療,可能會導致更加嚴重的病變,甚至可能會危及到生命。

2.爬樓

生活中還有一個比較簡單的方法,可以檢測自己的肺功能,那就是爬樓。如果是連續爬上4 層樓,而沒有出現接不上氣的狀況,那便是肺部比較健康的表現。若是隻爬了不到2層,甚至只有1層的時候,就出現上氣不接下氣的現象,那就可能是肺活量太差,肺功能不健全的表現。

3.咳嗽

一個健康的人,在身體沒有受涼等疾病的時候,卻經常出現乾咳,那就可能是因為肺功能不足的表現。應該及時的去醫院進行檢查,若是發現是肺部的問題,則應該及時的採取治療措施。

若是經過以上方式的檢查,發現自己的肺功能不健康的時候,就應該及時的進行治療。尤其是有吸煙習慣的人,應該盡量改掉自己的抽煙愛好,為了自己的肺部健康,培養更加健康的生活方式。

【本文由「靈素閣」新媒體原創出品,圖片來源於網路。作者易將,未經授權,請勿轉載】

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