都說備孕要提前3個月,
怎麼不是半年或1個月?
經常在資料上我們都可以看到說備孕要提前3個月,這也成為眾多備孕夫妻的共識,大家提前就開始做各種準備。個中緣由親們真的知道嗎?
★ 卵子從形成到成熟需要85天
我們都知道,排卵正常的女性一個月通常只會排出一個健康成熟的卵子。
但是,卵子從形成到成熟也是經歷了重重考驗的,一般需要85天左右的生長周期。
★ 精子成熟需要約90天
男性精子由睾丸產生,從精原細胞到精母細胞,進一步發育成成熟的精子,這個過程大概需要72-90天。生命的誕生其實並不容易,精子在遇到卵子之前其實已經努力了快3個月。
★ 葉酸補充需要90天
我們常說備孕期夫妻最好提前三個月就開始補充葉酸。
但是,葉酸的效用短時間並不能體現出來。
研究發現,只有在持續服用葉酸4周以上,體內葉酸缺乏的狀態才能得到改善;若能連續服用3個月,一般身體都不會缺乏葉酸。這樣才能有效地發揮葉酸的作用,預防胎兒神經管畸形的發生。
★ 身體調理需要至少90天-180天
孕前若有不良生活習慣,想要人體激素和內分泌恢復到正常狀態,調整休養至少需要90天以上。
爸爸媽媽身體健康才能更快更好地孕育,這不是說你熬個通宵睡24小時就能恢復的。
為了寶寶的健康發育,備孕期夫婦最好提前從生活作息上注意調理。
理論上來說備孕最好提前3個月做好各方面準備,但也並非硬性要求。
有的準媽媽可能還未著手準備就發現已經懷上了。
這種情況後續葉酸是否要加量?
『不需要!』
葉酸的作用是預防胎兒神經管畸形,並不具有治療作用。而且,作為一種維生素,葉酸服用過量也可能會產生不良影響。
研究發現,長期葉酸過量會影響鋅的吸收,加劇孕吐和孕期胃口差的情況;同時會影響對貧血的診斷和治療,還可能讓胎兒也貧血。而且,服用過量的葉酸還會導致尿液發黃,對抗驚厥的藥物效果起到破壞作用。
所以,孕前未服用葉酸的準媽媽,懷孕後只要按照標準劑量服用就可以了。如果之前發生過胎兒畸形等意外情況的,可在醫生指導下適當增加用量。